以下是骑行西藏所带的装备及物资，骑行时间是6月下旬到7月底，属于夏秋之交，温差大，后期雨水较多。
骑行装备：
前挡泥板（5元）、后挡泥板DIY：这两块挡泥板全程坚固，挡住98%的泥水。
水壶架2、码表、水壶1，坐垫套（取代厚厚的骑行裤）；骑行手套（全指半指各一对）；橡胶绑扎带2条。
圆形遮阳帽（遮阳兼防风，山上的冷风容易让人头痛）、头盔、魔术多用头巾3
骑行运动鞋1（途中购买了一对中帮解放鞋，把运动鞋寄回来了），洞洞鞋一双（轻便防雨，晚上当拖鞋用）
束裤带2（鞋带代替），近视太阳镜挂片，护膝2（防寒，预防膝盖痛）；
单反相机（背负）；
车前包放置如下物品：
C8Q5强光电筒，GPS轨迹记录器；MP3（路上基本没有听过）；开口扳手1（我的车不是快拆），零食若干；
车尾包放置如下物品：
修车套装（组合工具带各种规格螺丝刀1、补胎工具1）、刹车线及变速线套装（没有用也没有必要带），备用螺丝若干（用过一颗）、备用铁丝半米（送给别人用了）、链条油1瓶（常用）；内胎1（没用过） ，V刹刹车皮4块（我原来的刹车皮已经骑了2000公里，包括两次海南行，一直用到拉萨才换上），魔术扣（没用过，没必要带）；
高大威油箱包（加行李重约15斤），帆布包，本身防水，上面盖个简单的防雨罩即可防大雨。
包内物品：骑行雨衣、骑行雨裤（重达2斤以上，是这次骑行准备得最不好的物资）；
快干长袖Tshirt2，快干服1件；抓绒衫2（开始带1件，后来在康定再买1件）、冲锋衣（一般都是晚上保暖才穿，把夹棉层剪掉后依然重1斤以上）；
冲锋裤1（重半斤，一路上没穿过几次）；快干裤2；
运动棉袜3；内裤4、运动短裤1（只在成都穿过）、 运动短袖T恤1（只在成都穿过）；毛巾、牙刷牙膏、
防雨鞋套一对（很有用）、胶手套（下雨和下坡时套在骑行手套外面）
多孔电源插板（很有用）；各种充电器；风筒（很有用）
香皂、须刀、卷纸、头痛药（前几天高反有用），丹参片（没用过）；
轻便打气筒；塑料袋
宝矿力冲剂（4袋），压缩饼干（全程没吃）、士力架、饮料2瓶；
经验之谈：
尽量买一件轻薄的雨衣，我的雨衣2斤多重，不过在山上冷的时候直接当冲锋衣穿。
冲锋衣不需要带，太重了，带一件风衣就够了，小雨穿风衣，大雨必须穿雨衣。我的冲锋衣都是晚上穿来保暖的，薄羽绒是比较理想的选择（也比较贵）；
药品只带急用的，一路都有药店；
冲锋裤其实也不是必需的，我只是晚上才穿，骑车穿不了，太热；在拉萨也只是下雨时穿过一次，在珠峰休整那一天穿第二次；
多孔电源插板和风筒虽然占地方，不过比较有用，建议雨季出行最好带上；
不需要带什么求生物品，你只是骑车，不是去冒险，真正的危险是塌方、泥石流、交通事故，这些情况下没有任何装备是能救你的；
现在有一种电子驱狗器，经试验能有效赶狗（中狗小狗都试过，大狗和藏獒没试过），另外经统计，我们那一队一路上被狗追过和被牦牛顶过的都是用红色防雨罩。
另外不需要带太多现金，500－800元已经足够你到达下一个提款机（以我这种比较腐败的生活水平来计算）。
很多人骑几天就开始拼命寄东西回家了，为了减负，你所带的每一件物品都要想好用在什么地方。为了减负，我没有带钱包，把皮带换成布腰带，洗发水沐浴夜洗衣粉三件统一为一块香皀，出发前几天干脆把三脚架也寄回家了。一旦开始翻山，你会想把所有的行李扔掉的。
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