三年级22课的小练笔可以从以下几个方面写：
1、描述人物外貌：可以描述一个人的外貌特征，如身高、体型、发型、眼睛、鼻子等，以及穿着打扮等。例如，他身材高大，一头浓密的黑色短发，眼睛深邃而明亮，穿着黑色的西装，看起来非常帅气。
2、描写人物动作：可以描述一个人的动作和举止，如走路的姿势、说话的方式、吃饭的动作等。例如，他走路时总是昂首挺胸，说话时声音洪亮而自信，吃饭时总是细嚼慢咽，非常有礼貌。
3、描写人物性格：可以描述一个人的性格特点，如开朗、内向、善良、勇敢等。例如，他是一个非常开朗的人，总是面带微笑，对每个人都非常友好。他也很善良，总是乐于助人。
4、描写人物情感：可以描述一个人的情感状态，如开心、难过、愤怒、惊讶等。例如，当他听到好消息时，脸上洋溢着开心的笑容；当他遇到困难时，他会感到非常难过。
小练笔的写作技巧：
1、明确写作目标：在开始写作之前，要明确自己的写作目标，确定要表达的主题和内容。这有助于你更好地组织语言和思路，使文章更有条理和重点。
2、选取合适素材：根据写作目标，选择与主题相关的素材进行描写。可以通过观察周围的事物、人物，或者回忆自己的经历来获取素材。同时，要注意素材的真实性和可信度。
3、注重细节描写：在描写人物或事物时，要注重细节的描写。通过细节的刻画，可以让读者更加深入地了解人物或事物的特征和情感。例如，可以描写人物的眼神、动作、语言等细节，来展现其性格和情感。
4、运用修辞手法：在写作中，可以运用一些修辞手法来增强文章的表达效果。例如，可以用比喻、拟人等修辞手法来形象地描述事物；可以用排比、对偶等修辞手法来增强文章的节奏感和气势。
5、锤炼语言文字：在写作中，要注意锤炼语言文字，使文章更加精炼、生动。可以通过反复修改、推敲词句来提高文章的质量。同时，要注意语言的准确性和流畅性。