糖尿病饮食应注意什么，主要应该吃什么？

Question

患者信息：男 32岁 湖北 咸宁

Answer 1

下列蔬菜优先选用：大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、青椒、苦瓜、丝瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋、茄子、空心菜等。
饮食注意：
1.控制体重，控制食量。
肥胖是糖尿病的一个有害因素，而过度消瘦又意味着营养不良，控制食量是指在医生协助下，根据你的身高、体重及活动量，制订出一个既可以供给足够的营养，又可以减轻你的胰腺负担的饮食方案，你应按规定的份量进食。在一般情况下不应任意加减。
2.尽量保持血糖曲线平稳
少吃多餐，同样的份量，分次吃完会比一次吃完的效果好。 多选用含膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以减慢食物的吸收，延缓血糖的升高，同时又能降低胆固醇，通利大便。富含膳食纤维的食物有：粗粮、糙米红米、蔬菜、麦片、麦麸、豆类等。
3.避免吃甜食。 糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

同时，除了饮食方面要注意，糖尿病患者还要同时进行药物治疗，这两方面也是紧紧相连的，只有饮食控制好了，药物的效果才会更加明显。

Answer 2

糖尿病患者要注意每天总热量摄入不要超标。要少吃多餐。不要爆饮爆食。不要注意加强运动。
以下是糖尿病人的食谱、运动、及生活指南。对常人也有很大指导意义。希望对你有很所帮助。
主食占总能量占50-60%。主食一般轻体力劳动者一般250到300克，主食中五谷杂粮可占三之一，如莜麦、荞麦面、燕麦、玉米面、还有像绿豆、红豆等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。
要多吃的蔬菜、水果，苦瓜、洋葱、香菇、西兰花、石花菜、韭菜、蕨菜、西葫芦、南瓜有降低血糖作用，水果有木瓜、柚子、火龙果、杨桃、苹果、梨也是糖尿病人最理想食物，水果一般在血糖控制在10以下吃比较好，10以上可以用黄瓜和西红柿代替水果吃。
另外要少吃油（正常人25克）盐（5克以下）和肉（不超过75克左右）。一天可以吃一个鸡蛋一杯牛奶。
还要注意运动才是。本回答被网友采纳

Answer 3

糖尿病患者吃饭时，做好这5点，稳定血糖，远离并发症。

Answer 4

尽量避免高胆固醇高油脂多糖的食物 比如巧克力 粥也要少喝 香蕉也少吃一点 淀粉类的食物含有一定的糖食用时注意一点

Answer 5

首都医科大学附属北京朝阳医院-内分泌科-主任医师-陈哲-糖尿病人饮食该注意什么