主要用于运动、训练后放松肌肉、筋膜，促进血液循环使用。
筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜枪可以理解为民用版的DMS，在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS差不多。
筋膜枪选购指南
1.电机（无刷还是有刷电机）；2.噪声；3.电池容量（最大续航），电池不能太小否则按摩不到位就没电了 [10] ；4.有效振幅；5.挡位并不是越多越好，有明显区别的高、中、低三个挡位就够了，像有些品牌宣传的30多个挡位，反而不实用；入门级筋膜枪质量参差不齐，仅能实现基础的震动，算不上真正的按摩工具。
市面上的筋膜枪最多起放松作用，不是万能的，筋膜枪不属于医疗器械，以预防和治疗等功能进行宣传，属于虚假宣传和夸大宣传，涉嫌违反广告法和药品管理法的相关规定。