在饥荒游戏中，能够加精神值的食物有很多，以下是一些常见的食物及其对应的增益效果：
太妃糖：需要3蜂蜜1树枝制作，食用后可以回复15点精神值。
南瓜饼：需要2蜂蜜1南瓜制作，食用后可以回复15点精神值。
西瓜冰：需要1西瓜1冰1树枝制作，食用后可以回复20点精神值。
冰淇淋：需要1黄油/羊奶，1冰，1蜂蜜制作，食用后可以回复50点精神值。
香蕉冰淇淋：需要1香蕉1冰1树枝制作，食用后可以回复33点精神值。
新鲜水果薄饼：需要厨师特制，1黄油1蜂蜜2水果制作，食用后可以回复15点精神值。
龙虾浓汤：需要1龙虾1冰制作，食用后可以回复10点精神值。
龙虾正餐：需要1龙虾1黄油制作，食用后可以回复50点精神值。
怪物鞑靼：需要厨师特制，2怪物肉或榴莲，0.5蔬菜，1蛋制作，食用后可以回复10点精神值。
以上是部分能够增加精神值的常见食物及其制作方法，玩家可以根据自己的喜好和游戏规则来选择合适的食物来回复自己的精神值。