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我在前十天的一次篮球比赛中,大腿下面肌肉(股直肌)被撞伤,至今腿部弯曲有肿痛感,请问怎么才能快治愈
如题所述
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推荐答案 2011-09-08
伤筋动骨一百天,建议你去药店买那种强渗透性的冷敷喷剂,打球时备用。不过身体是得分的本钱,最近还是不要打了,当个裁判吧
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2011-09-08
慢慢养呗 不要做剧烈运动
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想问问,骑行过程中导致
腿部
内侧
肌肉
损伤严重,有没有什么办法可以缓解的...
答:
临床上大腿部位
的肌肉
拉伤,是造成鼠蹊疼痛最可能的原因,它包括有:缝匠肌
,股直肌,
股薄肌,内收肌,髂腰肌等处,通常这些位置是比较慢痊愈的(slow healing),所以必须要休息1~2个星期.传统上的治疗是给予非类固醇的消炎药7~
10天,
而且一开始先用冰敷,48小时候再换成热敷,期间并给予支持带固定腰部和...
大腿
外侧
肌肉
如何锻炼
答:
要练大腿外侧
的肌肉
群,实际上就是要锻炼“股四头肌”
的股直肌
和股外侧肌,除了这个肌群,还有两个肌群分别叫股直肌和股内侧肌。股四头肌就是以上的四个肌肉组织构成的,平时我们也可以把股外侧肌和股内侧肌统称为一个肌肉群,叫:
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