网络上有这么一种说法，中老年人玩手机分六步：
眉头紧锁 → 微微仰脖 →小手一伸→小嘴一合→小眼一眯→端正体格，生动形象地描述了中老年人在看手机时的模样。手机给中老年人的生活带来许多便利，同时也满足了他们的精神需求。但与此同时，手机也给他们的身体带来了影响，最直接的，就是眼睛。
中医认为“久视伤血”，经常盯着发光屏幕，不仅对眼睛伤害大，还会伤及心脏。对于有老花眼的中老年人来说，眯着眼看手机屏幕，可能已经习以为常，但视物模糊，并不一定只是老花那么简单，很可能隐藏着老年眼病。
手机控的中老年人，应这样使用手机
1.注意距离与光线
眼睛与手机的距离最好保持在30cm以上，40cm左右，不要在光线过亮或过暗的情况下使用手机。
2.控制用眼时间
老年人不宜连续长时间看手机，每隔30至40分钟应休息10至15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松 。
用眼过后，及时缓解眼部疲劳
1.敷毛巾
热敷：如果眼皮耷拉、眼神惺忪，这很可能是眼睛血液循环不良的信号。此时可以用不烫手的热毛巾敷于眼皮1至2分钟。
冷敷：如果眼球充满血丝，则可能预示着眼睛“上火”或有炎症，此时可用毛巾冷敷1至2分钟。
2.眨眨眼
紧闭双眼，让眼周肌肉紧张，坚持3秒后迅速睁开眼，眨上几次，再重复上面的动作至少4次。暂时提高眼睛内液体的压力，用力眨眼30秒有助消除眼皮浮肿，角膜有问题的人应慎用此方法。
3.多吃水果蔬菜
注意饮食合理搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，少吃甜食，多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。
新奇的网络世界，不仅满足了中老年人的精神需求，还让他们的生活充满乐趣，但眼睛的健康，不可忽视。建议中老年人们科学使用手机，保护双眼健康。世间的美好，正等待着我们用明亮的眼睛去发现。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-29
眼睛长时间看手机还是会痛的，只能眯着眼睛看，现在戴眼镜了，己经800度了，都是熬夜玩手机的后果。
第2个回答 2021-01-29
不好。因为我的眼睛经常使用电子产品，导致我的度数很高，所以视力问题挺大的。