在职场中有的时候我们说适当的要学会拒绝，如果领导给自己安排了一个非常不愿意干或者我很不擅长干的工作，那怎样去委婉并且高情商的拒绝呢？温州人力资源网就来推荐这样几种拒绝方式。
首先我们要考量这个工作的性质，是不是对于团队很重要；是不是因为自身能力和领导对我的信任他才安排给我的，如果是这样即便个人内心有抗拒或者有点害怕难，但是最好还是建议你去承担、去学习去进步。
因为职场在一开始起步的时候，真的是需要去承受压力，去锻炼自己把这个压力转化为动力的这样一个能力。
职场中，在工作的前5~10年都是一个飞速的上升期、成长期，无论从年龄、经历、还是个人能力都是一个像海绵一样在吸收，那如果这个时候工作量给你加一点然后去努力的给自己一点动力去突破，其实对于你个人来说是一个很好的成长。
如果这件工作有很多同事都能做，并非非我们不可，领导要是还交给我们，一方面可能是领导对我们青睐有加，对我们的能力的认可。
另外一方面也可能领导是觉得你从来不会拒绝，所以就习惯成了惯性思维，那如果这个时候，你心里觉得很不乐意，不想做的话那这边就给大家推荐这样几种拒绝方式，就是你做和别人做效果是差不多的这种情况下啊
第一
向你的领导坦言，自己做这类事情并不是特别擅长或者说有很多人可以跟你做一样的效果
第二
你感觉这类工作目前不是自己的成长方向，就可以说现在手头有别的工作在忙，也很重要很紧急，怕耽误这项工作的进程。
第三
每个人生活当中也会遇到一些棘手的事情，比如家里有一些紧急的事情要处理等等，那么这个理由也是可以适当的拿出来说的。
那么需要提醒大家的就是，如果要拒绝一定要给领导留下一个充足的反应应对时间，个人是觉得在工作当中最好不找家里的事情作为一个推脱的借口理由，因为我们需要在职场当中展现的是职场的职业化的一面，千万不要在非必要的情况下
让别人觉得，你没有处理好工作和家庭关系的能力。
其实有时候在职场上，如果能够接受一些你并不喜欢，甚至不擅长的工作就像前面说的对我们的个人成长是很重要的，关注温州人力资源网让你在职场中游刃有余少走弯路，还有什么职场相关问题可以在评论、私信我们，会在第一时间回复你。
如果这个任务是在你的工作职责范围之内，那么你应该尽力去完成。在工作中做好自己的本职工作是非常重要的。
如果这个任务不是你的工作职责范围之内，但是它确实需要你的帮助，那么你可以考虑承担一部分工作，并与其他同事合作。
如果这个任务完全不是你的责任和职责范围，而且它会对你的工作产生负面影响，那么你可以委婉地拒绝或者向上级领导报告情况。
总之，在职场中，我们需要明确自己的职责范围，并努力在这个范围内完成工作。当需要协助他人时，我们可以适当地提供帮助，但也不要忘记自己的本职工作。如果遇到不属于自己的任务，我们需要理性评估，权衡利弊，做出明智的决策。