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我可以有社交恐惧症,跟别人在一起不知道谈什么,自己就紧张。性格内向,怎么才能克服这些,请高人指点》
如题所述
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推荐答案 2011-09-15
多去社会上历练,多接触些人就好了
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其他回答
第1个回答 2011-09-13
姐是不是长时间不接触人了
第2个回答 2011-09-13
外面多看看
第3个回答 2011-09-13
一切从内心深处开始放松 其实交往是一件很普通的事
第4个回答 2011-09-13
大胆吐出自己的心声。不要惧怕。
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社交恐惧症,
怎样
克服
?
答:
方法一,
保持有节奏的呼吸
,因为很多社交恐惧症的患者,当和别人进行交流的时候,都会出现呼吸急促的情况,所以,患者可以通过保持节奏的呼吸,来缓解心情的紧张,从而克服社交恐惧症的发生。方法二,手里握一件物品,因为很多人之所以会出现社交恐惧症,有一部分的原因是缺乏安全感造成的,所以,要想克服社...
我
性格内向,
有严重的
社交恐惧症,不
敢
和
人说话,自卑、每次说话都要很大的...
答:
寻找适合自己的社交环境:选择适合你的社交环境,例如小型聚会或与少数人交流的场合
。这样可以减少你面对的压力和焦虑感。请记住,克服社交恐惧症是一个渐进的过程,
需要耐心和时间
。不要过分苛求自己,重要的是逐渐积累经验和建立自信。专业的帮助和支持可以为你的进步提供指导和支持。
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