九阳豆浆机可以做芝麻酱,做法如下:
准备材料:白芝麻500克
一、芝麻洗干净捞出。
二、用一个大炒锅烧热以后加入控干水分的芝麻煸炒。
三、慢慢蒸汽没了,这时道关小火继续煸炒。
四、煸炒到用手一搓就碎了,而且尝尝有芝麻的香气了就可回以了。
五、然后立即将炒好的芝麻倒在一个容器内,在开着的油烟机下面两个容器对倒几次,将炒好的芝麻内的烟放出去。
六、芝麻晾凉之答后倒在九阳豆浆机杯内。
七、将料理杯按照箭头指示装好。
八、然后开启酱料功能,用手按一下左边的开关,破壁机开始工作,瞬间芝麻就被打碎,这时可以用搅拌棒帮忙。
九、我用了三次酱料档,这时芝麻酱已经是非常细滑了。
十、将做好的芝麻酱倒出来密闭保存即可。
扩展资料:
好处一:养颜抗衰老芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等,其中亚油酸高达50%,具有软化血管的功效;芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有的维生素E更适合更年期妇女。
好处二:补钙健骨骼在我国膳食中,除了奶制品外,钙的主要来源是豆类和蔬菜,芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高,吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
好处三:优质蛋白质经常吃芝麻酱,也是补充蛋白质的好途径;每100克芝麻酱中含21克蛋白质,高于鸡蛋和瘦牛肉,芝麻酱含铁高,不仅可以调整偏食、厌食,还能纠正和预防缺铁性贫血。
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