第1个回答 2011-09-14
在家练也行,但,最主要贵在坚持。
第2个回答 2011-09-14
一定不行 除非你在专业的瑜伽馆已经掌握了很全面很详细的瑜伽体位法知识 才可以在家自己练习 如果一味的效仿视频上的体位 不仅锻炼不到身体 还容易伤到自己 因为视频上的体位法只是摆出一个动作让大家学 并不会详细的讲解细节 LZ可以上网查一下很多人因为练习瑜伽而受伤 多数都是因为目盲的照葫芦画瓢 希望可以帮到你
第3个回答 2011-09-14
如果你是一个有恒心的人就在家里练反之上专业馆练习比较好
第4个回答 2011-09-15
有老师指导主要是为了更安全更准确。如果没这方面顾忌的话,没老师也行。
第5个回答 2011-09-15
如果刚开始的话,最好还是要有老师指点下。如果自己也有点基础了,入门的瑜伽可以自己练,不用老师了,比较难的话,可以自己尝试买专业碟片,边看边学。不过总的来说还是上专业的训练馆是最好的,有专业的老师指导,不容易弄伤自己。瑜伽有些项目难度比较高,容易伤到自己,保险起间还是去瑜伽馆吧。