我有一个沙袋，里面装的都是手指大小的鹅卵石。请问：如果我每天赤手空拳对着沙袋狂打的话是锻炼什么的啊

Question

会有什么好处呀？请大侠们告诉我好吗？不用跟我说后果什么的，我只想知道是锻炼什么的，有什么好处？谢谢啦

Answer 1

爱锻炼是个好孩子啊！大家都知道力的作用是相互的。我们击沙袋时手会感觉到痛，时常去做可以提升人体的看击打能力，不过要循序渐进，先从细沙开始，慢慢的换成粗砂，到卵石，甚至可以是片石漂石。少林的就有此种练法！

Answer 2

如特种兵训练一样,增强骨骼的强度,可以使拳头变得很硬,那么对对方的破坏程度就会增大,且不易受伤

Answer 3

锻炼少林排打功，增强筋骨。可以逐步锻炼大力金刚类的武功。