把上衣放在裙子里,这样会显得腰更粗。
腰腹肿胀绝对不是好事,还会是身体各种疾病的导火索。很多女生都希望有纤细美腰,这绝对不仅仅是为了好看,更重要的是保障了健康。腰围是健康的晴雨表,腰围过大可能会导致各种疾病:脂肪肝、癌症、失智,严重的会提早死亡。
到底正常腰围标准是多少呢?东方人体型比较小,男性腰围一般是90公分,女性腰围一般是80公分。腰围一旦超过这个标准,得脂肪肝的机会会大5倍;如果超过标准1寸,得癌症的几率就增加8倍。
在BMI正常的情况下,最应该注重的就是腰围的数值,因为腰围代表我们中躯干的脂肪比例,如果腰围很大,代表腰腹的活跃型脂肪很多,很容易变成游离脂肪酸循环到全身,血脂肪就会一直保持在高浓度状态,这时候免疫细胞就会变性,免疫系统就会错把身体所有细胞当成是坏细胞去攻打,慢慢的一些炎症问题也会出来。
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