你好，我是柠檬心理旗下情感老师安然，其实你的经历很多人都有。
从上个月开始，有一个柠友就不断给我们留言，有时候说很多，有时候就一句话，她失恋了。
她的表现可以说是失恋者最普遍的状态了：
跟别人叙述他们的过往，大骂对方是混蛋，但有时候又会觉得是自己没有好好珍惜，她说感觉自己的心被对方带走了，每天行尸走肉一般的活着。
她问我：老师，我到底该怎么样才能忘掉他呢？我不想再这样痛苦了……
很多失恋者都问过我这句话，怎么样才能忘记，但我要说，治疗失恋最蠢的方法就是“忘记”。
每一段回忆都有其存在的意义，这段感情固然带给你许多痛苦，但同时也有很多美好回忆。
更重要的是这段关系给你带来了一些改变，也会给你带来一些思考“为什么我们会分手”，解决了这个问题你才能吃一堑长一智，不把它带入到你的下一段恋情之中。
当然最主要的原因还是除非你生理性失忆，否则你根本不会立刻忘掉，而且你越是强调让自己忘掉，就越是忘不掉。
因为当你在提示自己要忘记的同时，也是对这些信息再度回忆加深的过程，这在心理学上称之为“白象效应”。
你越是让自己忘记，这些记忆就越是不断被提取，然后印象也就更加深刻。
其实不必如此大费周章，我们的记忆本身就会遗忘，你可以回忆一下，过去那么多年的记忆，让你现在依旧清楚记得的还有多少。
时间是最好的疗伤药，曾经让你尴尬的事情现在回想起来可能是会心一笑，曾经让你痛苦到失眠抑郁的事情现在看来不过如此，这次也不会是例外。
时间会淡化很多事情，会让你自然而然的遗忘，不需要刻意为之，顺其自然就可以了。
这段时间也是你自我疗伤的最佳时机，受过伤了，才知道成长。
时间是治愈一切的良药，但它也只救愿意自救的人。
有其他情感困惑可以咨询我。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2024-09-05
时间可以淡忘一切，可能开始觉得忘不了，满脑子都是他。但上班了，忙起来了，或者遇到了新的喜欢的人，慢慢就忘记了，要给自己一点时间！
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