除了孕妇需要叶酸外，中老年人更需要，这是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

叶酸是蛋白质和核酸合成中的一种重要因素，因此它不仅仅是孕妇的一种奖励。根据研究，中老年人也是补充叶酸的重要人群。如果中老年人能在日常生活中每天补充叶酸，对高血压、中风等多种疾病都有明显的防治作用。人体叶酸摄入不足容易导致血液中同型半胱氨酸含量增加。

低叶酸水平人群的心脏病死亡率高出70%。叶酸能改善血管内皮功能，预防冠心病等慢性心血管疾病，补充叶酸能有效降低中风的发生率。人体缺乏叶酸会导致抵抗力下降、精神抑郁、疲劳、失眠和健忘症、食欲不振、舌炎、腹泻和恶性贫血，中老年人补充叶酸可以提高记忆能力，比同龄人的大脑年轻5岁左右，这可以延缓大脑认知能力的退化。

动脉硬化会导致人体高血压。如果人类肾组织发生动脉硬化，可能导致肾功能不全和高血压。叶酸具有软化血管的作用。所有叶酸都能预防高血压，保护心血管系统。充足的叶酸不仅可以减少有害物质对脑血管的损害，而且有助于减少脑神经损伤和阿尔茨海默病引起的认知能力下降。

除高血压外，动脉硬化还可能引起其他疾病，叶酸与维生素B12一起服用，可以预防脑梗死和心肌梗死的复发。叶酸被称为造血维生素。当它缺乏时，会导致贫血，白细胞数量减少，降低人体免疫力。脑卒中的发病率非常高，是欧洲人和美国人平均发病率的3-5倍。高血压患者需要适当的叶酸补充，但不要单独服用过量的叶酸。单纯叶酸不能降低高血压患者的发病风险。叶酸和抗高血压药物联合应用能更好地降低脑卒中的死亡率。      

Answer 2

需要锻炼身体，需要补钙，需要补充营养，这样才可以让老年人更加的健康，一定要注意锻炼身体。

Answer 3

因为叶酸可以有效预防心脑血管疾病的发生，并且叶酸能够软化血管，清除血管垃圾，预防高血压、高胆固醇、高血脂等症状，对于老年人来说，辅助解决三高问题。

Answer 4

因为叶酸还可以起到一个控制高血压和保护脑血管的作用，中老年人吃叶酸的话就可以降低血压，保护脑血管，对中老年人来说比较健康。