跪膝法瘦腿有用吗？必须要坚持2周才能看到效果么？停了会不会又胖回来？

Question

如题所述

Answer 1

　　有一定的瘦腿效果。
　　一般情况下是要坚持两周左右才能看到效果。
　　停止以后如果不多做其他运动饮食方面的注意的话，是会反弹的。
　　跪膝法是一种减大腿的方式，实行的时候要注意在软垫上进行，不要再比较硬的地方进行，不然长时间下来会对膝盖造成影响，并且要注意的是，跪膝法刚开始进行的时候，膝盖会感觉到一定程度的疼痛，一般情况下坚持几天疼痛便会消失，如果长时间疼痛，便要停止使用此方法。

Answer 2

有用的，两周以上就能看到效果，但是要持之以恒，结合饮食，效果更好，不运动的话饮食就要减少，什么减肥法停止之后，多少都会反弹的，所以减肥要减到你的理想体重还要多一些才行，祝你早日成功。可能

Answer 3

跪膝腿会瘦而且对身体好。但是必须要坚持，而且光靠跪膝瘦腿不！只！两！周！光靠跪膝怎么也要1个月。但不会一停下就反弹，对腰啊体力视力什么的也会有好处，不会很快的瘦下来因为跪膝的主要用途也不是瘦腿的。追答

说得有道理

Answer 4

有用的，两周以上就能看到效果，但是要持之以恒，结合饮食，效果更好，不运动的话饮食就要减少，什么减肥法停止之后，多少都会反弹的，所以减肥要减到你的理想体重还要多一些才行，祝你早日成功。

Answer 5

效果不好，对膝盖还有损伤，而且方法不对会把小腿跪成O型腿，日本女人大多O型腿就是跪出来的，减大腿最好的办法是，平躺，双腿抬起与地面成90度，或单腿交替抬起放下，一组20个，每天三组。减小腿最好的方法是，垫脚20次，然后用手捏小腿肚子，一天三次效果最好。亲身体验，不妨试试！