其实现在好多人会有一些或轻微或严重的心理问题，这样的心理问题大部分都是童年的一些遭遇造成的，有可能是父母在孩子童年的时候做的一些事情，也有可能是孩子童年的时候来自老师的一些不好的影响，又或是来自孩子的同伴对他的一些伤害，总之，在童年造成的一些阴影，有可能会对孩子的一生造成不好的影响，所以，作为家长的应该及时发现孩子的一些心理阴影，并且给予及时的治疗，否则真的会影响孩子的一生。
我今年暑假的时候参加了一个为期一个多月的学习，在这么长时间的学习中，有一个项目叫做“心灵之旅”，心灵之旅的大致也就是相当于心理疗愈的一个课程，有专门的心灵导师过来带领我们一起度过这个心理疗愈的过程，心灵之旅大致过程就是心灵导师带着我们这些学员再重新经历人生的各个阶段，比如说母胎期，婴儿期，幼儿期，学龄期，青春期等等，在经过这些生命的历程中发现我们这些学员在人生的哪个阶段心灵受到了伤害。
等了解到学员在哪一个时期收到了心灵上的伤害，心灵导师会带领着这一个学员重新回顾这一段生命历程，让这个学员重新在这个历程中感受到自己是被爱的，具体的方法就是心灵导师带着学员默想，有可能是催眠，让学员在默想中重新回到那个时期，让学员重新接纳那个时候伤害到他的一些事物。做到与自己和与他人的一个和好。但是中间过程中一定要有陪伴，让他感到不孤单，让他感到被爱。
生活总会让我们经历一些事情，而当经历了这些之后，我们也会成长许多。
其实，现在我们有时候回过头想想，以前害怕去做的事情，现在未必害怕，甚至还会喜欢去做，以前我们讨厌的人，现在未必讨厌，以前我们不相信的话，现在未必不相信，以前我们不懂的道理，现在可能就懂了……所以，随着我们的成长，我们总会看明白很多事情，也会放下很多事情。
小时候是我们最天真可爱的时候，但也是我们心灵最容易受到创伤的时候，所以，小时候所发生的一些事情，我们可以想得开，也可以放下，但是从来都不会忘记。
当然，这只是一部分人的做法，还有一部分人会造成一定的心理阴影，那是很难恢复的，这会从小影响到大，有这些阴影的人肯定特别痛苦。
所以，我们更需要的是鼓起勇气去面对，因为有些东西注定是我们改变不了的，那就努力去改变我们可以改变的，只有这样，我们才会真正走出阴影，才可以更好地生活。
其实，我们想想，我们的生活还是有很多美好的，重点是我们要跨过自己内心的那道坎儿，真正走出来，我们才会发现这些美好。
所以，对于那些不好的事情，都已经发生过了，我们没有办法回到过去，没有办法不让它发生，这是我们无法改变的事情，而我们更应该做的就是好好度过现在的每一天，抛开以前的难过和痛苦。
只有我们自己真正想开了，我们才会真正开心，否则，我们会一直被它困着，我们应该时常给自己心理暗示，告诉自己未来还是很美好的，值得我们去期待，我们应该把好的心情放在值得的地方。
本回答被网友采纳如果你想消除你的心理阴影，至少有四件事是你可以做的：
1.找出造成这个阴影的创伤性事件（这个部分大多数人都会做）
2.治疗，和照顾，那个伤口本身
3.关怀和安抚，你在受到这个伤害时的情绪，那些疼痛或者委屈
4.吸取从受伤的那一年到现在，中间这么多年你学到的经验，去为自己做点什么。
太抽象？来看个例子。
如果一个小孩扔足球打了自己家小孩，把自己家小孩打得鼻血长流哇哇大哭，你会怎么办？
A.去追那个熊孩子！抓住他！（这就是我们大部分人都会做的找出创伤）
B.留下来掏出手帕，给自己小孩止血。（这就是治疗和照顾伤口本身）
C.蹲下来给自己小孩哄哄，抱抱。（这就是处理受伤时的情绪）
大部分说自己有阴影、有创伤的，就是头破了到现在都没有处理的。不照顾伤口本身，才会让创伤持续这么久。不关切受伤的难过，才会让你的阴影持续那么久。
而最值得思考的是，5岁受的伤，25岁来解决心理阴影，那这20年你成长的经验，一定会有一些对你有帮助的东西。没有任何让你在成年后足以面对这些的经验吗？从受伤那一年到你遇到困难的这一年，中间这些日子，没有学到什么吗？那这些年又是怎么过的？（这就是第四件你能为自己做的事了，你已经不是受伤的那一年的那个你了，你已经长大了，长了这么多年，去尝试着为自己做点什么吧。）
我今年暑假的时候参加了一个为期一个多月的学习，在这么长时间的学习中，有一个项目叫做“心灵之旅”，心灵之旅的大致也就是相当于心理疗愈的一个课程，有专门的心灵导师过来带领我们一起度过这个心理疗愈的过程，心灵之旅大致过程就是心灵导师带着我们这些学员再重新经历人生的各个阶段，比如说母胎期，婴儿期，幼儿期，学龄期，青春期等等，在经过这些生命的历程中发现我们这些学员在人生的哪个阶段心灵受到了伤害。
等了解到学员在哪一个时期收到了心灵上的伤害，心灵导师会带领着这一个学员重新回顾这一段生命历程，让这个学员重新在这个历程中感受到自己是被爱的，具体的方法就是心灵导师带着学员默想，有可能是催眠，让学员在默想中重新回到那个时期，让学员重新接纳那个时候伤害到他的一些事物。做到与自己和与他人的一个和好。但是中间过程中一定要有陪伴，让他感到不孤单，让他感到被爱。本回答被网友采纳
小时候导致的阴影，长大后很难彻底消除，但是可以慢慢减弱阴影对自己的影响。
比如拿父母离婚这件事来说吧，当时自己年纪小，没有办法阻止这件事发生，就会对幼小的心灵产生很大的影响。
长大后，到了适婚年龄，你很有可能不愿意结婚，因为不再相信婚姻，更害怕自己的婚姻也会失败。
可是，一旦出现那个真正对的人。他会温暖你，治愈你的心理创伤。
