首先，喝酒前尽量先吃东西垫垫肚子
空腹喝酒更容易醉，这是已经有科学道理支持的论点，空腹饮酒会导致酒精很快被肠胃吸收，很快作用到血液里，然后导致醉酒。
在喝酒之前先垫垫肚子，最好选择膳食纤维食物，比如水果、蔬菜、谷物、豆类等，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，这样酒精被吸收的速度就会有所减缓，醉意也就来的没那快了。
其次，挑选适合自己的酒。
酒精度数会直接决定你能“喝”多少，酒友们发现没有，有的朋友平时喜欢喝啤酒，酒量也还不错，但一喝点白酒就醉了，这很大程度上是因白酒的酒精度数比较高；另外这个适合不仅仅指酒精度，也和酒的香型有一定关系。
一般来说，浓香型醉得最快，酱香型醉意来得慢但后劲足，清香型醉意醉少，凤香型介于清浓之间。当然，这也是因人而异的，每种香型混合着和更容易醉。
再次，喝酒喝水两不误
一边喝酒一边狂喝水是我在酒桌屡试不爽的妙招。一方面，酒和水混合着喝可以有效稀释酒精浓度，另外，你也可以借口酒喝太多多跑几次厕所，这样就可以巧妙躲过好几轮劝酒，并且及时排出酒精啦。
要知道，喝酒不仅会导致宿醉，也会导致脱水，大脑运转变慢，会加重醉酒感。
喝酒的时候可能顾不上这些细节，但可能的话一定要在喝完酒之后尽量多喝水（虽然这样会让你尿不停）但至少你不会出现那种脑袋停止运转，酒后耍流氓的情况！
再次，喝酒不能太猛太快
很多人喝酒喜欢叫“干了干了”其实说实话，这我是不提倡的，由于白酒的辛辣刺激，很多人可能觉得“一口闷”可以减少刺激，但这样喝酒的方式其实不科学。细水长流才是喝酒的正确姿势，喝猛酒、喝闷酒都会导致酒精对身体的损害提高。
在某种程度上，酒精类似于“毒素”，喝多了会麻痹你的神经。一来就大口猛灌，不出三五分钟，多数人一定必醉无疑。只有慢慢喝，一点一点来，身体才能不断适应和分解。
而且你喝的快，别人倒酒也快呀，桌上的酒杯是不可能被空着的。下次喝酒，记得慢慢来。
最后，喝酒前定要三思
我们一直说劝酒的人讨厌，但自己真不喝，别人也不会怎么着。劝酒的说不喝就是不给面子，那“我”就是不给你面子了，怎么着？显然，会不会喝成一滩烂泥，主要看你自己怎么想的。
你想喝开了，大家都高高兴兴的，那偶尔一两次，喝成烂泥也无妨；不想喝，或者身体不适，那又何必勉强自己？
总之呢，我们说喝酒伤身，往往是因为我们没有把握好喝酒的度和方法而已。
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6、天天喝：还有一种增加酒量的方式，就是经常喝酒，每天自己都喝一点小酒，对身体也没啥坏处，还能锻炼酒量。
希望这个回答对你有帮助
第一招，喝酒前尽量先吃东西垫垫肚子 空腹喝酒更容易醉，这是已经有科学道理支持的论点， 第二招，挑选适合自己的酒。 再次，喝酒不能太猛太快 最后，喝酒前定要三思