1、不熬夜，早睡早起，要做到熬夜是最消磨人的，尤其是比较瘦的人知绝对不能熬夜的。
2、饮食规律，营养。营养各方面规律了才有机会长胖的。
还可以适当的做一些帮助胖脸道的运动。像是叩齿运动，或者用双手给下巴做些简单的按摩。注意在按摩之前最好涂上 曼兰迪 ，能够帮助你更快速地胖脸。
3、还可以通过化妆，或者适当的发型都是可以改变的。
4、 红枣和豆浆都是女人身体比较缺德一些东西，所以多喝豆浆，和用红枣泡水，喝完水后红枣也可以吃掉，只要你坚持一段时属间，慢慢就会发现连变胖的。
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