剔牙是个很坏的习惯，要知道我们的牙齿排列的很齐，牙齿之间不存在缝隙，经常用牙签或者别的尖状物剔牙，就会使得牙缝渐渐变宽，越剔就会越宽，这样食物就越容易塞到牙缝里，牙签剔牙牙缝就会增宽：
1 牙签是木质的，如果用放大镜仔细观察一下的话就可以看见上面有很多的小木刺，即使是质量再好的牙签也会有小木刺的存在，用牙签剔牙，就可能吧这些纤细的木刺扎到牙龈中，从而引起出血。
2 有时候一不小心，牙龈被戳破，细菌就会趁虚而入，造成牙龈发炎，红肿，牙槽骨和牙龈经常发炎就会造成牙周组织萎缩，从而使牙缝增宽，容易塞入食物的残渣，不好清理。
3 经常用牙签或者小木棍剔牙，牙齿受到外力的作用，这种外加的力量可以使接触紧密的牙齿逐渐分离，从而使牙缝越来越大，不仅容易镶嵌食物，还容易引起蛀牙。
1.易引起牙龈发炎。剔牙时，锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈。牙龈表面一旦有伤口，细菌就会乘机而入引起牙龈发炎。
2.易引起牙齿松动和脱落剔牙时，如果经常损伤牙龈，长此以往便会导致牙龈萎缩，牙根暴露。由于牙齿的形状是头大根小，牙龈萎缩，使牙根之间的缝隙增大，食物残渣就更容易进去。残渣越多，剔牙越勤，于是周而复始，恶性循环，最终导致牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。
3.易引起牙痛牙齿表面包着一层牙釉质，可以起到保护牙本质的作用。牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙会使牙釉质受到磨损。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感，并容易引起牙痛。
那么，不用牙签，塞进去的食物怎么出来呢﹖1、我们提倡饭后漱口，实在漱不出来，可以用牙刷刷，或者用手帕、毛巾按在食物所塞的部位轻轻一擦就可以出来，这些都比牙签优越得多 ，不会带来什么损伤。2、专业牙医建议人们使用牙线。牙线不仅能剔出嵌塞食物，还能清洁牙面。牙线大多是用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成的，线的纤维松散，容易通过牙间隙接触紧密的区域。使用牙线剔牙时，将线结成环形或将线的两端绕在两手的中指上，两指间的线应剩余3～5寸，然后用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧，反复四五次，直到牙面清洁或嵌塞食物被清除为止。使用牙线最好每日一次，特别是晚饭后。
用牙签经常剔牙真的会“伤害”牙齿吗？专家告诉你正确方法！