益生菌功效与作用有哪些？

Question

益生菌功效与作用有哪些？

Answer 1

益生菌主要是调节体内菌群环境，改善人体菌群种类，很多年轻的妈妈都会尽量给自己的孩子补充，其实我们的身体自身有调节菌群的功能，只是随着年龄的增长，这种功能会减弱，属于正常的现象，有时候并不是简单的补充就可以解决的，还是要通过调节身体健康指数，身体健康了，各种指标就正常了。

正常的思维，如果身体正常能够合成的，就要让身体来完成，只有生病的人，指标出现问题的人才需要调理，但是中国的有些家长，在这个方面不太学习和思考，总是想通过外力来改变内环境，其实再好的菌，也不如体内自己提供的，就像输血可能无法同造血相比一样，输血只能应急，而造血是跟着身体需求来提供的，只有无法造血或者造血跟不上需求时，才需要输血，其实生活中的很多补品也大多属于这个道理，平时保证食物多样性，就能解决的事情，很多孩子偏食、或者偏爱某种食物，都会造成营养不良，一个好的生活习惯，可以让身体获得健康。

如今随着人们对生活品质的重视，发酵食品在日常饭桌上出现的频率不断提高。有数据显示，当前世界食品消费量的 1/3 都属于发酵食品，酒、酸奶、发酵茶是消费量前三的发酵食品。我们在收集了纳豆、豆豉、酸奶、乳酸菌饮料等关键词在百度的搜索量后发现，国内消费者对于发酵食品的关注度在不断升高。

再好的补品都不如自身合成的东西，要想获得健康，其实也比较简单，只需坚持食物多样性、乐观的生活态度、合理的运动，这样的生活坚持一段时间，健康指数就会提高不少，这是从源头解决问题的思路，任何外力都是不得已而为之的策略。

Answer 2

益生菌对人体的主要功效有：
1、预防或改善腹泻，缓解不耐乳糖症状（母乳或牛奶过敏）。
2、预防生殖系统感染，降低血清胆固醇
3、增强人体免疫力，促进肠道消化系统健康，帮助吸收营养成分
建议服用疗程：长期的胃肠疾病（反复腹泻，长期便秘），免疫力低等亚健康人群，调理需要过程。益生菌在体内一般会经过这些历程才能发挥其作用，维护人体的健康。
1—4周：竞争期 4—8周：优势期 8—12周：巩固期 12周以上：稳定期
我给宝宝喝的是迈儿小红罐的益生菌系列，基本上上面的症状在小红罐的系列益生菌里都可以找到对应的益生菌。

Answer 3

益生菌的功效有：
1、改善腹泻，缓解便秘。益生菌能够促进肠道蠕动以及增强营养吸收的作用
2、改善消化不良。益生菌释放的消化酶，能够促进消化。益生菌具有一定的促进胃肠蠕动的作用。而且具有将乳糖分解成乳酸。
3、提高免疫能力。益生菌可以抑制有害细菌的滋生，阻止病原微生物，促进肠道免疫球蛋白的分泌，提高免疫能力。
以上就是益生菌的具体功效，顺便给想买益生菌伙伴们建议Life-Space益生菌，每天都会冲一杯喝，感觉挺不错的。本回答被网友采纳

Answer 4

1.呼吸系统：感冒发烧要补益生菌；2.消化系统：便秘腹泻要补益生菌；3.泌尿系统：妇科问题要补益生菌；4.皮肤器官：皮肤过敏要补益生菌。

Answer 5

可以缓解腹泻和便秘，还能提高免疫力。我属于肠胃不好体质，吃点辛辣的就拉肚子，现在吃的BioCare300亿强化益生菌胶囊，最近感觉到肠胃强大了很多，现在吃包括辛辣的各种刺激性食物，都没啥事了