手背抽筋怎么缓解？

Question

如题所述

Answer 1

手臂抽筋最快的解决方法是按摩发生抽筋的部位，用另一侧的手的拇指和其余的四指用力对合，从上到下反复按摩痉挛的肌肉几分钟。同时也可以小心地舒展拉长抽筋部位的肌肉，让痉挛的肌肉保持在伸展状态。也可以在抽筋的局部使用热毛巾热敷。这样处理一般可以达到比较好的效果。平时对于抽筋的预防也很重要，要注意防止受凉，不要过度剧烈活动，注意补钙，营养均衡，适当的锻炼身体，增强体质。

Answer 2

抽筋了，建议立即拿毛巾热敷，促进局部的血液循环，使肌肉松弛，可有效缓解抽筋的症状。如果是由于缺钙引起.的抽筋，建议平时可以多吃一些含钙的食物如牛奶，虾皮，绿色蔬菜等，建议平时多去户外进行运动，多晒太阳，促进机体的对钙的吸收。如果是由于过度运动引起的抽筋，建议平时注意休息，在运动之前，多做一些热身运动，可有效避免抽筋本回答被网友采纳

Answer 3

抽筋了，建议立即拿毛巾热敷，促进局部的血液循环，使肌肉松弛，可有效缓解抽筋的症状。如果是由于缺钙引起.的抽筋，建议平时可以多吃一些含钙的食物如牛奶，虾皮，绿色蔬菜等，建议平时多去户外进行运动，多晒太阳，促进机体的对钙的吸收。如果是由于过度运动引起的抽筋，建议平时注意休息，在运动之前，多做一些热身运动，可有效避免抽筋。

Answer 4

手抽筋时可以使用反关节拉伸肌肉的方式缓解肌肉痉挛,在肌肉痉挛缓解之后,同时给予局部治疗以及按摩缓解遗留的疼痛症状

Answer 5

这个一般注意平时适当多活动，但是避免劳累，同时注意保暖，另外补钙治疗，同时看看，有没有贫血或者是低血糖，另外看看有没有颈椎病，都有一定联系，祝健康。
手背抽筋肌肉痉挛淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议注意保暖，用舒筋活血通络止痛的药物，可以针灸，理疗，如果由于缺钙引起，可以口服葡萄糖酸钙和维生素D治疗，根据情况选择治疗。