长时间的旅途怎样降低因疲惫和无聊而带来的不适感？

Question

如题所述

Answer 1

有三或两顿正餐，应该是按出发地时间来安排早中晚。各航的配餐不同，不展开说。饭量大可以在机场垫垫肚子。 不知道是不是所有航空公司都有，但我坐过公司在机舱的各厨房都有各种零食 水果 饮料，可以免费领取 。

Answer 2

一双可折叠拖鞋，眼罩一个，防噪音耳塞一对，ipad或者kindle，U型枕必备，女生的话最好再带上分装好的护肤品（化妆品），飞机上比较干燥可以带上眼药水和润唇膏，对了记得不要穿裙子。

Answer 3

一般飞机上看电影，有一些电影可以上映前看到，不过这样容易睡不好。所以有时候如果下飞机后马上还要工作的花，最好飞机上点些红酒啥的，可以促进睡眠。另外，带个口罩可以有效防止机内干燥，促进睡眠。

Answer 4

女生的话：在机场提前卸好妆洗好脸或者在飞机上卸好妆洗好脸，敷个免洗面膜，自带一盒水果沙拉。夏天飞机上空调很足记得带件外套。也可以带个保温杯飞机上问空姐要点热水然后想泡茶泡柠檬泡泡腾片泡什么乱七八糟的都行。

Answer 5

如果坐在窗边（如果不对着机翼），那么拍照和看风景也是一件有意思的事情。我没有坐夜航班的经历，不过白天实际上能看到大洋面上形成的各种形态的云，非常有趣。其实，时间不打紧可以买中途转机的，折腾一点，但是每个单程飞行时间短，有益身心健康。