洗完头后还头皮瘙痒的话，有哪些洗头妙招让你头发“精神飞扬”？

Question

如何解决头皮瘙痒？

Answer 1

我们都经历过头皮瘙痒，经常看到头皮屑，严重的直接影响了头部的形象，患者会采取多种方法治疗，但发现治疗效果不好，那头皮瘙痒和头皮屑呢？患者应首先分析其症状产生的原因，头皮瘙痒大多会伴有。有头皮屑，伴有头皮清洁、真菌感染等，患者可根据病因采取合理治疗。

头皮发痒、头皮屑的治疗方法如下：
1、药物治疗
每天两次服用10毫克维生素B6，每次一片，外加一些外用药物，如康王和凯乐。外用药物一般在洗头后使用，倒一点在手心，然后敷在刚洗过的头发上，按摩5分钟，然后冲洗干净。
2、注意饮食
不要吃辛辣、油炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物会刺激头皮并形成油脂和头皮屑，多吃瓜果蔬菜，注意均衡营养，少吃甜食，因为甜食是酸性的，头发是碱性的，所以鳗鱼多吃会影响身体酸碱。平衡时，应多吃碱性、清热解毒的食物，如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、铁链等。

3、保持良好的习惯
首先，要有充足的睡眠。成年人应该每天睡八小时。另外，不能让自己太累，经常放松。其次，定期锻炼以增加身体抵抗力。
4、头皮保护
首先，洗头的时候，要注意不要抓头皮。用温水洗头，水不应过热或过冷，水温过高会刺激油脂分泌，过冷会收缩毛孔，无法清洁头发中的污垢。洗发膏在搓揉泡沫后放置在手上，然后抹在头发上。洗发时轻轻按摩头皮，促进血液循环，此外，洗发后可以使用一些护发品，早晚梳头一百次，以促进头部血液循环。 

5、选择头皮屑洗发水
市面上的洗发水种类繁多，根据自己的头皮特点，可以选择专门去头皮屑。不买杂牌产品，质量不保。抑郁、易怒、压力和过度使用大脑会导致大脑过度集中，增加头皮神经的负担，从而增加油脂和头皮屑的数量。因此，我们应该及时减压，合理使用大脑，把脑力劳动和体力劳动结合起来。

Answer 2

你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松，不要让自己长期处于焦虑紧张的状态之中。

Answer 3

应多吃碱性、清热解毒的食物，如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、铁链等。

Answer 4

头皮瘙痒也不要用力去挠，以免对头皮造成伤害，可以适当用些药膏涂抹上去。

Answer 5

要休息好，然后勤洗头，戒骄戒躁，平和宁静。少吃刺激，甜口的食物。