经常要坐飞机,特别是要坐很久的,那么如何打发时间。让飞行之旅变得愉快一些呢?虽然有的人习惯在飞机上睡觉。但是睡不着的小伙伴如何打发时间呢。
正确点餐含有丰富碳水化合物的食品可以缓解漫长飞行所造成的时差失调。同时也可以减少饥饿胰岛素的分泌。像面包等都含有丰富的碳水化合物。但是不要吃太油腻的食物,以免造成肠胃不适。
带点小零食如果在飞机上饿了,提供的航空餐也吃完了。那么花上大价钱去买飞机上昂贵的食物是不划算的。上飞机前最好准备一些小零食解馋。坚果类的是一个好的选择。
切勿狼吞虎咽在飞机上吃进去的东西是很难消化的,毕竟都是坐在座位上活动。因此,在飞机上吃东西不要吃得太撑了,引起肠胃不适。如果乱吃东西引起了肠胃不适,那么可有的跑卫生间了。万一遇到卫生间有人的情况,那么等待是很煎熬的。
多喝水在飞机上多喝水,别等到觉得渴极了再喝水。对于体质不佳的人来说,很容易导致脱水。一段美好的旅程可不能因为意外而破坏。多喝水但是少喝咖啡,咖啡喝多了影响睡眠,也可能导致脱水。可以适当地喝些绿茶,绿茶可以防止对时差失调的不良反应。
穿宽松舒适的衣服在长途飞行中,可能会飞行十几个小时。睡觉的时候穿着宽松舒适的衣服睡眠一舒适一些。下飞机可以再换上漂亮修身的衣服。在飞机上睡觉最好准备一件外套或是小毛毯。睡觉的时候盖在身上。
带上腰托,颈枕飞机座椅的弧线与我们的身体不协调,睡一觉醒来可能会背脊和脖颈僵硬。带上枕头或毛衣之类的卷一卷就可以作为腰托了。这样有助于睡眠。
带上耳塞或是耳机飞机引擎的噪音会造成压力。还有飞机上可能会产生的噪音,例如小孩子的哭闹声或是谈话声。耳塞可以尽量的隔绝。也可以带上耳机听听音乐放松一下。也可以带上眼罩,眼罩可以隔绝掉光线,使我们不受到时差失调的影响。
穿上压缩袜我们常常会有这种感受。当时间坐长了,无论是坐火车,高铁,飞机等。时间长了我们会发现自己的脚肿了。压缩袜能够防止脚肿和脚踝疼痛,避免出现深静脉血栓。
再有:
1/6 上飞机的时候可以携带自己的喜欢的书籍,在飞机上看看书,打发自己的飞行时间。
2/6在飞机上飞行的时候,可以玩玩自己的不联网的游戏机,打打游戏,度过漫长的飞行时光。
3/6旅行飞行的时候听听歌,舒缓自己的心情,也是一个不错的选择。
4/6在自己的平板上下几部比较好看的电影,长途飞行的时候看几部电影,发现飞行的时光很快就过去了。
5/6长途飞行的可以选着坐在窗户旁边,无聊的时候可以看看窗外的风景,计划一些自己接下来的行程。
6/6飞行的时候如果和自己的同事或者朋友一起,可以和他们聊聊天,互相倾诉,会发现飞行的时间很快就会过去。
漫长的飞行途中,最好的是让自己的眼睛有个好的休闲,因为平常真是没有让眼睛休息的机会,还可以听些自己喜欢的歌曲。音乐。是非常不错的打发时间的做法。
追答十几小时的飞机,需注意事项:1、尽可能搭乘白天航班;2、购票时,选择飞机前面的位置;3、每隔一到两个小时,站起来走一走,舒展四肢;4、飞行途中比平时多喝些水、果汁,不喝含有酒精的饮料,更不能喝酒;5、不要吃太饱,以免抽筋;6、登机前,先上洗手间;7、穿轻便衣服,不要穿新鞋,避免新鞋过紧导致脚步浮肿,随身携带一双拖鞋替换;8、不要带太多行李,造成携带麻烦并且会消耗太多体力;9、有特殊要求的。比如额外的氧气供应,应该事先提前24-72小时告知航空公司,并由医师开列氧气的处方,以便安排。
1.一台电池比较强悍的笔记本电脑,续航时间要比航程长一点的。基本上能够用10个小时没问题。飞机上会很无聊,所以要有点娱乐或者工作来打发时间。
2.泡腾片。年纪大了的长时间坐飞机会有点受不了,觉得特别缺维生素。但是飞机餐那一点点水果真的不够,所以小编建议带一小瓶泡腾片扔进水里摇一摇喝点来保持健康。3.一个结实的U型枕。如果你的u型枕承托力不够好,可以当作腰垫。小编觉得,带一个填充满的结实的U型枕可以舒服的睡地老天荒。
3.小毯子。宜家有个12.8的小毯子,超薄超轻,洗完干的超快,优点很多。装在包里完全不会有负担,上飞机之后潇洒的展开盖在身上,和上面的颈枕配合使用。
4.还有带一个降噪耳机。隔绝一切噪音,让耳根清静的休息或者工作。
5.有背光的kindle。打发时间十分有效,又能学习。可以看点有点意思又不难懂的书。因为虽然飞机上的灯是射灯,还是有些光会漏到旁边旅客身上,不想打扰他们的情况下背光的优势就凸显了。