我这人嘴太苯了,不会说话,说话没有一点幽默感,有什么办法锻炼啊,我现在高三了,到现在连个女朋友都找不上,说出去让别人笑话死了,这样会让别人觉的我很无能,我在我们班里看上了一位女生,可是,我这人嘴太苯,不太会说话啊,还有点羞涩,有时和女生说话会脸红,现在最主要的是我不太会说话,应该说有点内向吧,还有我不够洒脱,我现在想要追我们班里的那个女生,可是我有点害怕,我不会说话,不讨人喜欢,怕别人不喜欢我,我想借此机会锻炼下能力,我的外交不太好,很少有朋友,到现在连个知心的朋友都没有的,现在已经20岁了该怎么办啊