我冬天越来越胖了，每年都是这样子的，怎么办才能控制体重呢？

Question

如题所述

Answer 1

冬天人容易感觉到冷，身体就会消耗更多的营养来散发热量，接着自己就会感觉到饿，就会吃的特别多，从而增加了身体中的脂肪，让自己边的更加肥胖。
减肥并不是一定要节食，还是 以前吃饭的量，控制自己中间摄取零食的环节，保证吃饭的质量，不多吃，也不少吃，吃的少容易造成暴饮暴食，会更加的肥胖。
减肥也不是一朝一夕的事情，只要持之以恒，体重就会很健康的瘦下来。

Answer 2

同感，呵呵！我觉得运动是控制体重的最佳办法，比如瑜伽、游泳啦等等，除了塑身，还能增强体质！建议可以试试

Answer 3

晚上少吃。多吃水果。