常吃新鲜多汁的蔬菜,如萝卜、黄瓜、丝瓜、生菜、苋菜、西红柿、冬瓜、藕等,常吃梨、橙子、柑子、苹果、香蕉、柿子、桔子、葡萄、西瓜等果品,以润肺生津、养阴清燥。能清六腑之热,滋五脏之阴。还可以吃些动物性及菌藻类具有去燥降火的食物,如鱼类、牛肉、猪肝、鸟蛋、鸡肉、鸭肉、海带、紫菜等。可适当的多饮温开水、淡茶水、豆浆、牛奶、果茶、绿豆汤、稀粥等。肝胆不好的人一定注意要少吃冷食和大蒜、酒、辣椒等刺激性食物。
追问晕 我就爱吃辣椒 还有吃凉的东西
追答那就需要改一下你自己的饮食习惯了,为了健康一定要改喽。