特别容易犯困，是什么原因？

Question

一般夜里11:30到00:00之间睡觉，晚上一般08:30起床，睡眠觉得质量还可以，但是白天还是容易困！中午睡觉，扒桌子上能睡3个小时！关键是中午睡觉就是醒不来！脑袋就是不清醒！

Answer 1

1.一定要加强营养，因为犯困的原因之一就是营养不良。
2.保证睡眠时间，只要效率高，不要熬夜。可以试试中午睡一觉，效果很好。
记住，当你的身体想要休息时，即使你再有毅力，也是没有用的。所以保证睡眠是最好的方法。我一般是11点半睡觉，6点起床，中午睡一觉。
这个是我以前为别人的回答，你可以参考。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/339001649.html

Answer 2

有天气原因，也有自身原因。

Answer 3

睡眠质量不好，晚上可以再提前一点

Answer 4

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Answer 5

中午最好能睡十几分钟这是正常现象