关于练习自由搏击（MMA）的一些困惑，自由搏击高手进。

Question

我业余练过一年多的散打，但是非常业余，因为只是课余时间去练。此外我一直坚持运动，每天长跑5公里。现在呢，有个机会去学MMA（自由搏击）。但是我以前从来没有接触过，所以有几个比较白痴的问题问下老手。
1，以我的基础，自由搏击学习多久才能达到一定水平？也就是多久才能掌握基本的动作并运用到实战？（每星期只能学2到3节课）
2，自由搏击到底是怎么学的？我听人说是泰拳，散打，柔道，空手道之类的综合，那么我好奇他们一般怎么教？是先教你散打，再教你泰拳，再教你柔道。。。还是实际上把这些动作都整合到一起，一次性的教？
3，同时学这么多技术，又是站立打击，又是地面技术，又是关节技，学习和教学效果怎么样？因为比如拳击，就是简单的直摆勾+步伐+躲闪=OK！，整天只练直摆勾，那拳头上的效果一定很强，但MMA同时练这么多，效果会不会变差？会不会练的拳也一般腿也一般，摔也一般什么都一般？结果跟拳击拼比不过拳，跟空手道拼比不过腿这样的问题？

练过的同学给我好好补补课，因为我很想学习，但是想详细了解！

Answer 1

1、你现在的水平就是一个身体素质好一点的初学者，一周2-3节课，要想MMA练的好，没个2、3年的时间是不可能的。
2、MMA本身就是综合格斗，是踢打摔拿的结合，如果专门学习MMA的话，就不会单独的教你散打、泰拳、柔道什么的，而是直接教你怎么出拳，出腿，怎么过渡到地面技术，因为MMA的打击技术以及地面技术其实和单独的拳击，散打，柔道都略有不同，当然你有其中的一项运动的基础的话，对于你以后的发展是有一定好处的，你可以以你擅长的技术为基准，发展其他的技术，一般国外著名的MMA选手都是这样的发展道路。
3、其实相对于散打等站立格斗，MMA就多了一个地面技术，但是地面技术确实很难，地面技术和站立技术的过渡、衔接更难，学的技术多了，单项技术而言肯定不如专门练一项的，这个是无可置疑的，但是你学的技术多了，在格斗中可以扬长避短，你可以不和拳击手拼拳，可以用下潜抱摔把对手放倒在地，和他玩地面玩死他。

Answer 2

第一
没有基础，可以练习，时间要看你练习的方法和掌握的程度，一般三个月就会有很大的突破！

一般如果教程或者学习比较好，实践比较多，掌握一般在四个月后就会有很大的进步的！

一个星期如果只有一点点时间，那就要把质量提高！这个时间比较长！！

第二
自由搏击，是无规则的拳法，不是杂烩。

是一章一节的特定教程，和拳击什么的一样，都有规则性！

第三
你所说的，问题，如果你练习时间少，学的东西多

就要看你掌握情况，这样的效果肯定不明显！

学东西要有针对性的练习，就像你的目标一样

建议，专供一项，比如拳法为主，腿法为辅

这样就比较好，要知道自己的目的

时刻掌握自己的进程！！

第四

1，要有时间，来训练

2，要有信心和毅力来完成

3，要有完备的技术教材或者章节

4，要有明确的计划目标

5，要掌握，要的是质量，不是数量，滥竽充数，只是浪费时间

Answer 3

多练足关节技

Answer 4

加群193165040把 里面说关于格斗的东西