#美容塑身# 你好 我18岁 我想增点肥 我不管吃再多也胖不起来 同时我也想再长个高度 需要怎样调合呢 ？

Question

如题所述

Answer 1

每天睡前一杯牛奶
不要挑食 多吃些有营养的东西追问

喝全脂的milk 。

追答

恩 喝牛奶也能补充钙 促进骨质增长

听说吃夜宵同意胖
我有个同学经常吃夜宵 胖了6斤阿
我还是建议你健康饮食 每天三餐都保证吃 蔬菜肉类搭配均衡

追问

我都好晚 吃宵夜 。 好伤胃呢 。

追答

恩
所以还是要营养均衡阿

Answer 2

吃饭 馒头蘸菜汤，吃剩下的菜 一起倒饭里伴着吃。