第1个回答 2011-11-23
呵呵，这个问题啊，看你自己的弹跳能力了，那个练习也是没有多大的提高。扣篮虽然很酷，但是不管你是比赛还是娱乐玩，都应该尽量少扣篮，扣篮也是很危险的，要不CBA里面中国队员扣篮的怎么这么少呢？明明可以扣篮的都是上篮。。如果真想体验那种感觉，一张桌子凳子就可以解决的，想要体验的爽一点，就把桌子放远一点，那样也是可以飘一下的，而且感觉也是不错的哦。
第2个回答 2011-11-23
体重减掉10斤，增加腿部肌肉力量，绑沙袋什么的，慢慢增加负重
第3个回答 2011-11-23
你能减到140的话 希望能大点。现在有点偏重。
第4个回答 2011-11-23
那要看你身体素质了，我177体重146！以前体重125时能双手抓框，但手拿不住篮球，不能扣！哪个苹果可以
第5个回答 2011-11-23
很难说哦，要经常练多点弹跳的运动