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我是一名初三的中学生,我每次睡觉不到半小时的睡不着,但是上课的时...
我是一名初三的中学生,我每次睡觉不到半小时的睡不着,但是上课的时候又非常困,有什么办法可以解决呢。
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推荐答案 2012-02-27
可能是学习压力什么的比较大吧。正常该睡觉的时候总胡思乱想睡不着。上课时候需要集中精力听讲的时候你还总犯困。主要是别把精神崩的太紧了,要注意放松精神,这样晚上能睡的好些。睡前喝袋奶,听听音乐,泡泡脚神马的。晚上睡好了早上起来心情好,白天当然学习效率高,上课也不犯困了。循序渐进的改,慢慢的来,过一段就好了,也有可能是你之前的生物钟没有调整太好的问题。
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其他回答
第1个回答 2012-02-27
可以试试听着音乐睡觉,或者开着灯睡觉、
第2个回答 2012-02-27
增加运动,放松心情
第3个回答 2012-02-27
多运动增加睡眠
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总
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总
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是什么原因?
答:
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上课睡觉
。这是意志力不佳和不良
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习...
我是一名中学生,每天上课
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答:
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