为了丰胸!!
我现在每天睡前要喝奶,我打算以后加上木瓜
如果我每天晚饭后20~30分钟吃木瓜(当饭后水果那样的,以后的晚饭适当减量),然后休息休息,觉得消化差不多的时候,下楼健身房运动三,四十分钟左右,回来以后洗澡,上上网,然后墨迹墨迹,然后喝奶睡觉
我这样安排科学吗? 这样每天吃木瓜并加运动,还会不会因为木瓜高糖份而变胖? 如果我每天运动,会不会连胸也减了...?(我目前只做跑步机和脚踏机,偶尔自行车机)
并且我这样的安排是否合理?会不会什么冲突,或者效果削减什么的?
请用心答偶好么..会追加的~ 谢谢大家!
还有就是 我怕如果天天运动 会练出肌肉来 我可不要啊
我现在运动完 都会做肌肉拉伸 我妈说如果运动完不拉伸 肌肉都结块了(夸张点)
还有就是 本人胸很平 所以很矛盾 又怕运动把本来就很平的胸变小 又怕不运动吃木瓜变胖!
我现在的目标是 丰上半身 减下半身.
谢谢..大家继续回答..