坐火车的话是分三条线：（因为没有直接从长沙到西藏拉萨的）
1.长沙—广州 广州—拉萨 ：长沙到广州是动车共2小时27分。 广州到拉萨：广州，长沙，武昌，郑州，西安，兰州，西宁，格尔木，那曲，拉萨，这一段历时2天6小时11分。
2.长沙—成都 成都—拉萨 ：长沙—成都：19小时14分 成都—拉萨：成都， 广元，宝鸡，兰州 ，拉萨 ， 西宁西，德令哈， 格尔木， 那曲 ，拉萨。这一段1天19小时51分。
3.长沙—重庆 重庆— 拉萨：长沙—重庆： 15小时31分 重庆—拉萨：重庆，广安，达州，西安，宝鸡，兰州，西宁，德令哈，格尔木，那曲，拉萨。这一段1天21小时44分。
因为从长沙到重庆，成都，广州的车次太多，所以经过城市不定。我选择的都是比较快的火车路线。除了以上我给出的火车路线以外还可以用公路，分别是川藏线（四川到西藏），青藏线（青海到西藏），滇藏线（云南到西藏），新藏线（新疆到西藏）。没有一定的身体素质和心理素质最好不要选择公路，路不好走不说还会有缺氧等状况，耗时也要半个月。您可根据自己的情况经性选择。此内容为自己全手打的，如果您要觉得不错请采纳。
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