头发的生长是要靠气血的,
中医认为“发为血之余”，“肾之华在发”。“肾藏精”，“脾胃为气血生化之源”，精与血相互滋生，精充血也旺。也就是说，毛发的濡养有赖于
精血，但其生机根于脾肾。因此，头发荣枯润泽与否，与肾气盛衰、脾胃强弱、精血是否充足有着密切关系。头发时时刻刻都在不停地生长，而生长就会消耗人体的营养.
脑为髓海，脑受精血所养，如果身体虚衰，或供给头部的营养过少,则头发会枯黄脱落细小,
如果身体强壮,气血充足,，供给头部的营养充足,,头发就会生长茂盛,乌黑发亮.
所以,如果身体强壮,气血充足,，留长发也伤不了你多少气血.
如果身体虚衰,
气血不足,建议还是别留长发,确实,气血不好的人发质也不会好,
所以,留不留长发,应该根据身体状况和个人爱好.14岁以前的小孩和40岁以上
身体素质不好的人,建议还是别留长发