吃什么抑制食欲吃什么可以抑制食欲除了减肥药。

如题所述

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推荐答案 2012-02-22

1 豆干 2水果
吃豆干很有满足感，而且容易饱
水果本身能量低
还有个方法你可以分散注意力，比如规定每天晚上自己找个电影看，这样就不会总是想着吃东西了。

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第1个回答 2012-02-22

不要靠东西抑制，自己控制住，吃两口就放下筷子，自己是在控制不住就让身边人提醒你，几天你自己习惯了就能控制了

第2个回答 2012-02-22

抽烟

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什么东西能够抑制食欲答：吃富含粗纤维的食物可以有饱腹感，有一定抑制食欲的作用。富含粗纤维食物有：芹菜、白菜、菠菜、豆角等多种蔬菜。低脂肪饱腹感强烈的食物：木耳南瓜冬瓜木瓜（可以丰胸的）地瓜紫薯芋头等辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。辣椒还能促进体内生产两种酶，在燃烧脂...

怎样抑制食欲?!答：控制食欲的方法：1、多吃高纤维食物。富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜和水果，不易被消化，在腹中停留时间长，能够给人持久的饱腹感。另外，高纤维食物的热量一般不高，吃了也不会让人变胖。因此，用高纤维食物充饥，解决饥饿感，也就减少人们对吃的欲望。2、清淡饮食。口味重的人爱吃咸的食物，爱...

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