怎么可以长高，17岁男的1.66。身边朋友都有1.70加，自己感觉不合群啊哭瞎！！

Question

如题所述

Answer 1

1. 你的年龄正处于生长发育的关键时期。尽管你目前身高1.66米，可能感到与身边1.70米以上的朋友相比显得不够高，但请记住，你的身体还在成长。
2. 人的生长发育周期不同，但大多数人在18岁之前经历最快的生长速度。到了22岁左右，身体的生长通常会基本停滞。因此，你还有机会在18岁之前增加身高。
3. 为了最大化你的生长潜力，需要注意生活习惯。以下是一些建议：
a. 增加锻炼，特别是早晨的跑步。运动可以促进生长激素的分泌，增强食欲，改善睡眠质量。
b. 保持均衡的饮食，不要挑食，并确保摄入足够的钙质，如肉类、鸡蛋和牛奶，这些食物有助于生长激素的分泌。
c. 确保充足的睡眠，保持规律的作息时间。睡硬板床，枕头高度不超过5厘米。避免熬夜，因为深夜是生长激素分泌最旺盛的时段。
d. 保持心理健康，参与文娱活动，保持情绪稳定，这对于身体的健康发展至关重要。
4. 请记住，身高不是衡量个人价值的标准。保持积极的心态，关注整体健康和幸福。
希望这些建议能帮助你，并在你的成长道路上祝你一切顺利。