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减肥期间晚饭吃什么好
如题所述
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推荐答案 2020-09-14
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第1个回答 2020-09-14
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第2个回答 2020-09-13
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第3个回答 2020-09-13
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第4个回答 2020-09-13
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相似回答
减肥晚饭吃什么好
答:
晚餐可以吃清淡食物并配合适当运动来有效减肥
。以下为你推荐一些晚饭减肥的选择。一、
粗粮
主食类 粗粮含有大量膳食纤维,有利于肠道的蠕动,并且能提供持久的饱腹感,帮助控制热量摄入。推荐晚餐的主食选择如
糙米饭、全麦面包等
。这些食物不仅可以控制饥饿感,还可以提供丰富的营养素。同时它们的热量相对较低...
减肥
人
晚饭吃什么
比较好?
答:
减肥人晚饭可以选择低热量、高蛋白、高纤维的食物
,例如:1.
蔬菜沙拉
:可以选择生菜、菠菜、黄瓜、西红柿等蔬菜,加上少量低脂鸡胸肉或鱼肉,再加上一些柠檬汁或醋作为调味料。2.
烤鸡胸肉
:将鸡胸肉切成薄片,用少量橄榄油和低盐调味料腌制,然后烤至熟透。3. 蒸鱼:选择低脂的鱼类,例如鲈鱼、鲑鱼...
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