我是个很糟糕的人

Question

1、我厌世，从小到大，就讨厌社会，讨厌复杂的人际关系。
2、我讨厌自己，自卑，很严重，但有时有特别自大。没见过什么世面却和别人说话时感觉自己很爱炫耀，更加显得自己浅薄，虽然自己也很注意，但是到时就忘记了，每次都是刚显摆完就突然醒悟，后悔，为此我痛苦的快死掉了。
3、我心里藏不住事，一有事就表现出来，要么就去吃吃喝喝，要么就必须找人诉苦，我自己都烦我自己
4、不开心的东西，在每次自卑的时候，就会拿出来回味，怀疑抑郁。
5、有时，不想和人将交流，也不想说话。
6、总觉得自己为人处世幼稚，又不知道怎么变成熟。
我外表给人感觉是阳光型的，其实我很痛苦。

Answer 1

一，您善于自我反省，能找到自己的不足。
二，您有想改变的愿望。自大也可以看作是自卑的表现形式之一，怕被别人看不起，才努力想让别人瞧得起，包括说大话，炫耀等等，这也说明您有改变自卑的倾向。只是，通过炫耀未必能改变自卑，连您自己都觉得“感觉自己很爱炫耀，更加显得自己浅薄”，
三、您很坦诚，“心里藏不住事，一有事就表现出来，要么就去吃吃喝喝，要么就必须找人诉苦”，能找到人诉苦，至少说明您有听您诉苦的人，人际关系还不错，再是自己知道怎么排解，而不是憋在心里憋出疙瘩；这也没什么不好，所以没必要“自己都烦我自己” 。
四、“不开心的东西，在每次自卑的时候，就会拿出来回味，”“有时，不想和人将交流，也不想说话。”，一般人也都有这样的时候，在自卑时，越容易想让自己自卑的事情，不只是您这样做，只是不去管它，做点该做的事情，自然好转一些。
五、”感觉自己为人处世幼稚，又不知道怎么变成熟”，如果是真的，不要着急，慢慢来，生活自然会教会很多东西的。
六：重要的一点，您不要以为自己是糟糕的人，人是一个整体的，一件事情的糟糕，不代表整个人的糟糕；一段时间的不满意，不代表整个人一无是处啊。
建议：首先接纳自己目前的现状，接受自己的所有缺点，当然，您没提优点，或许是太谦虚了吧，人不会没有优点的。慢慢发扬一下自己的长处，渐渐调整短处，会变得真正阳光。有阳光自然有阴影，所以有时候忧郁也没什么。相信您会变得越来越自信！

Answer 2

典型抑郁症。

抑郁症表现为「三低」：

1. 情绪低落（总是高兴不起来，容易激怒、常发脾气、悲观消沉、恐惧猜疑、激情消失、自责内疚）。

2. 思维低慢（感到自己变笨了，空虚无聊、注意力涣散、犹豫不决、自信消失、自残倾向）。

3. 活力低降（看起来特别累、精神不振、不想进食，睡眠浅少，性欲减退、兴趣下降）。

抑郁症成因之一竟是「营养不良」。由於儿童偏食，拒食、或成人节食，简食、或孕妇呕食，怕食、或老人慎食，素食，少食、会令食物缺少，吸收不足，引致身体出现「三缺」：缺B，缺钙，缺油。

◎ 缺B令新陈代谢紊乱，消化，吸收及排泄功能转差，使三缺恶化。

◎ 缺钙引起血钙不足，副甲状腺从骨头抽调，结果令到血液里的钙浓度突然升高，而血钙太多会造成脑内化学物质失去平衡，影响讯息传递。

◎ 缺油会令血清胆固醇下降。虽然，血清胆固醇过高会引起冠心病，但血清胆固醇低於正常者，出现抑郁症状的相对危险性明显增高。

抑郁症成因之二是「压力改变」，包括突然减少或突然增加。

◎ 儿童学前、或青年待业，或成人失业，无业，失恋、或老人退休，丧偶，患病等，会引起：无聊，无奈，无贡献，无能为力等感觉，因压力减少造成抑郁。

◎ 儿童入学、或青年上班、拍拖，或成人结婚，升职，置业，怀孕等，会引起：压力大，责任多，负担重，无助，无法适应等感觉，因压力太大造成抑郁。

◎ 吃片猪肝吃只蛋：每日补充维生素B、钙、及胆固醇。（野蔬「瓜子菜」Portulaca oleracea LINN.灼吃，能治冠心病及供应奥米加 3 ）。

◎ 不让空闲不让忙：种盆花、养缸鱼、打场牌、看套戏。（30分钟黄昏空肚散步，有VD、安多酚、臭汗、消脂、带氧、开胃、易眠）。

◎ 学会诉苦学会哭：向亲朋、社工、网友、博客说出自己不开心、不舒服、甚至不想做人的感受。（宣泄非懦弱、释放是正途）

Answer 3

是不是压力太大了啊，我也喜欢和人家倾诉的，这不是什么毛病吧。
至于爱炫耀嘛，很多女孩子都这样啊，自己注意好了，冰冻3尺非一日之寒，你不要要求自己马上改变啊。
幼稚又怎么了，总有一天会变成熟，等你学会了圆滑，学会了麻木……
放松点。
其实你懂得自我检讨，这就是优点的，还不是很糟糕

Answer 4

能发现自己的问题，就一定可以解决，但靠的是你自己，不是别人，要对自己有信心．要现实点，微笑面对一切

Answer 5

社交恐惧症？建议你看看心理医生，不要自我封闭。