蔬菜与水果的区别

如题所述

蔬菜与水果的区别有:

1、一样成分不一样:水果中的矿物质和微量元素不如蔬菜丰富,维生素B、维生素A的含量也相对较低,所以如果完全以水果代替蔬菜,有可能会造成以上几种维生素和微量元素的缺乏。

2、热量不一样:水果含有丰富的果糖,热量效应远远超过蔬菜,因此吃同样数量的水果和蔬菜,水果更容易促使肥胖超重。糖尿病和肥胖的病人,应该严格控制吃水果的量,而蔬菜则相对显得安全了许多。

3、酸碱性不一样:与水果相比,蔬菜属于碱性食品,能够更有效地调整机体内环境平衡,缓解疲劳、排泄毒素。水果因含有鞣酸,调节人体内环境的效果要差一些。

参考资料:

百度百科-蔬菜 (食用类植物)

百度百科-水果 (含水分和糖分较多的植物果实)

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第1个回答  2021-06-09

蔬菜与水果的区别:

1、蔬菜、水果营养成分不同

蔬菜:富含植物化学物质,是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。其维生

素、矿物质含量均优于水果。

水果:含有各种有机酸,如柠檬含有大量的柠檬酸、苹果含有大量的苹果酸等,其芳香物质、香

豆素等植物化学物质,含量均优于蔬菜。

2、蔬菜、水果碳水化合物组成不同

蔬菜:主要是淀粉一类的多糖,需要在各种消化酶的作用下,变成单糖,才能被人体吸收。

水果:主要是葡萄糖、果糖和蔗糖一类的单糖和双糖,容易被人体吸收。因此水果相较于蔬菜,更能快速地转换成能量,但也易造成血液中血糖较快上升。

3、回答水果和蔬菜是定义上的不同

水果一般特指果实,里面是含有种子的,而蔬菜的定义就广泛的多,无论是叶子、茎、根还是果

实都可以是蔬菜,比如白菜就是叶子,洋葱是鳞茎、萝卜是根,而茄子黄瓜就是果实。

蔬菜

蔬菜(vegetables)是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。

据国际物质粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质,正在被人们研究发现。

水果

水果,是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化。

以上内容参考:百度百科-蔬菜

以上内容参考:百度百科-水果

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第2个回答  2016-09-01
水果是指多汁且大多数有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。
蔬菜,是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类。
第3个回答  2019-06-22
按照植物学划分,只要是可以食用的果实都属于水果,一般水果都是可以生食和热加工!其中只能热加工才能食用的属于蔬菜(比如豆角)
蔬菜是指植物的可食用部分,一般蔬菜也可生食和热加工!
个人感觉除了只能热加工食用的果实属于蔬菜,其他可生食的都可属于水果!
第4个回答  2020-02-06
同属于植物,从本质上来说没有什么区别,采摘时期的人类想必不会也懂什么水果和蔬菜,是后来的人类根据其不同的食用方法,和食用频率,人为给区分开的。就算是这样,但能生吃的所谓蔬菜不在少数,同样在所谓的水果中可以熟吃的也很多。