ä¸ãèèä¸è¸è åºå«ï¼ä¸æ¯åä¸æ ·ä¸è¥¿ã
Aãèèï¼ç¹èèããå
代ã马è´è¿ ãä»»é£åã第ä¸æï¼âåçæ¥ç¼åçï¼æçæ¥æ°ååï¼é½æ¯çªèèç奶åä¹äº²ç·ï¼é½å满ä¸ååãâ
Bãè¸è ï¼è±æï¼water chestnut å¦åï¼Eleocharis dulcisï¼ï¼åå马è¹ãæ°´æ ãèãå«èãä¹èãè©è ãå°æ¢¨ï¼æ¯èèç§è¸è å±ä¸ç§ãèèç§è¸è å±æµ
æ°´æ§å®¿æ ¹èæ¬ï¼ä»¥çèä½è¬èé£ç¨ãå¤ç§°å«èï¼å«èï¼ï¼ä¿ç§°é©¬è¹ï¼å称å°æ ï¼å å®å½¢å¦é©¬è¹ï¼ååæ åèå¾åã称å®é©¬è¹ï¼ä»
æå
¶å¤è¡¨ï¼è¯´å®åæ åï¼ä¸ä»
æ¯å½¢ç¶ï¼è¿æ§å³ãæåãåç¨é½ä¸æ åç¸ä¼¼ï¼åå å®æ¯å¨æ³¥ä¸ç»æï¼æ以æå°æ ä¹ç§°ã
äºãæ©å±ç¥è¯
åºæ¬ç®ä»
è¸è å¤ç§°å«è(fúcÃï¼ï¼å称ä¹èãä»æäºå°åºåå°æ ãå°æ¢¨ã马è¹ã主è¦ç§æ¤å°åºæ¯ä¸å½åæ¹çå¹³ä¹å¿åè浦ãéå±±ãå¹³åçå¿ï¼å¤å¹´çèæ¬æ¤ç©ï¼ç§æ°´ç°ä¸ãå°ä¸è为æåå½¢ï¼è¡¨é¢åæ·±è¤è²ææ£çº¢è²ãèç½è²ï¼å¯é£ãè¸è âå³çãå¾®å¯ï¼æ»ãæ æ¯âãå
¶åè½âæ¶æ¸´ç¹çï¼æ¸©ä¸çæ°ï¼ä¸ä¸¹ç³ï¼æ¶é£æ¯ï¼é¤è¸ä¸å®çæ°ï¼å¯ä½ç²é£ãå 为è¸è çé¿å¨æ³¥ä¸ï¼å¤ç®åå
é¨é½æå¯è½éçè¾å¤çç»èåå¯çè«ï¼æ以ä¸å®çåï¼ä¸å®è¦æ´åç
®éåæ¹å¯é£ç¨ï¼èä¸ç
®ççè¸è æ´çã
è¸è å£æçèï¼è¥å
»ä¸°å¯ï¼å«æèç½è´¨ãèèªãç²çº¤ç»´ãè¡èåç´ ãç»´çç´ Bãç»´çç´ Cãéãéå碳水ååç©ãå¯ä»¥ç¨æ¥ç¹è°ï¼å¹¶å¯å¶æ·ç²ã广ä¸å°å马è¹ç³ï¼å°±æ¯ç¨è¸è æå¶çã称为â马è¹ç²âçæ·ç²æå¶ãå®ç纤维æ¯çç¶çï¼å®¹æå¸éæç©ï¼æå¾å¥½çæ¸
çè éåè½ãè¥è¦çåä¸å®è¦æè½ç¼åå¤ç®å½»åºæ¸
é¤ï¼å¦åæ导è´å§çè«åµè¿å
¥è éå¯çã
è¯ç¨åè½
ãæ§å³å½ç»ãçèï¼çï¼å¯ã
ãåè½ä¸»æ²»ã
çèï¼æ¸
çæ¢æ¸´ï¼å©æ¹¿åç°ï¼éè¡åãç¨äºçç
伤津ç¦æ¸´ï¼å½åè¿çï¼å£è
çï¼æ¹¿çé»ç¸ï¼é«è¡åç
ï¼å°ä¾¿ä¸å©ï¼éº»ç¹ï¼èºçå³å½ï¼ç½èºï¼çç®åºè¡ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考