如题所述
仰卧起坐不做我看对，跑步机还是持怀疑态度，须谨慎
跑步机相比户外跑更具优势，户外跑的话水泥地面硬，对身体肌肉及骨骼震动相对更大，而跑步机基本都有减震系统，速度均匀，再一个运动讲究平衡持续，户外刮风下雨等客观因素情况很多，所以如跑步的话，还是推荐使用跑步机，只是运动量要循序渐进。