危害一、坐姿不正确对于颈椎、腰椎的伤害。
经常用笔记本办公或者长时间玩游戏的朋友们相信都有过腰酸背痛的经历，长时间呆在笔记本前，长时间保持一种坐姿，尤其是不正确的坐姿，很容易造成脊柱劳损，韧带的退化。
反应在身体的直观感受上，就是肩膀痛，脖子痛，背痛，腰痛。
危害二、点距太小，对视力损害明显。
目前大多数的笔记本还是15吋以下规格，这也是适宜移动办公的最大尺寸，而小尺寸在点距方面就必然与目前主流的显示器存在很大的差距。
而甚至有部分厂商为笔记本配备高分屏面板，超小点距带来纤细的字体，使用起来非常容易感到疲劳，长期下去对于人眼视力的影响非常大。
危害三、屏幕小，办公效率低下。
长期在桌面使用笔记本不光对于身体会有很大的伤害，同样会造成办公效率的低下，而最主要的原因还是屏幕过小的问题。
因为分辨率较低，所以在单位面积内显示的内容就会少。
这点在办公方面尤为明显，就拿文档与网页显示来说，原本用22吋显示器可以显示同时开两个WORD文档或者同时打开两个页面，而换到笔记本时，只能显示一个，无疑增加了很多不必要的操作步。
笔记本外接显示器没有危害。
笔记本外接显示的优点：
1、长期办公，不正确坐姿更容易导致腰肩劲椎疾病
在不匹配增高型笔记本散热器的情况下，大部分人使用笔记本的姿势是这样的：弯腰，弯腰，然后就趴下了。长期使用不正确的姿势使用笔记本，对视力以及腰肩劲椎都影响较大，不利于健康。相对而言，目前很多显示器都自带滤蓝光不闪屏护眼功能且带支持旋转直降的底座，可以最大程度的调节使用角度，达到呵护健康的目的。
2、屏幕更大，双屏办公效率更病
通过笔记本外接显示器实现双屏工作，用户可以同时在两个屏幕上查阅、编辑不同的文档，从而减少切换次数，大大提高工作效率。
3、 色彩表现更出色
显示器的色彩表现力更接近原图。目前很多专业用显示器在颜色的表现上更佳，屏幕更大也更佳方便作品的后期处理。
4、 玩游戏看电影更爽
不考虑屏幕大小，在色彩和对比度表现力方面，主流的IPS显示器都能完胜笔记本显示器。
5、 笔记本电脑屏幕寿更长
大部分用户在笔记本外接液晶显示器之后，会选择将笔记本电脑的屏幕关闭，这样做可以大幅度的延长电脑屏幕的使用寿命。
笔记本外接显示器没有危害。
笔记本外接显示器的确要注意一些问题，首先是需求：
如果你是作为一般的家庭娱乐，比如想用大屏看看电视电影，玩玩小游戏，做做平面设计，那当然没什么问题，只要笔记本和显示器彼此支持就可以了——其中包括，接口匹配，显卡支持显示器的分辨率，windows系统下显示器分辨率不超过2K。
而如果是想用作大型游戏的显示器，要求可能就要多些。
1、笔记本显卡各项参数，支持的分辨率最大不能小于显示器的分辨率。
2、最好笔记本和显示器都要有HDMI高清接口，效果会比VGA好很多。
3、选配高分显示器时，笔记本性能尽量高，特别是显卡的性能，否则在3D效果上，可能会出现卡帧的现象。不过现在市面上的主流中高端游戏本都不是问题，基本上都能带动全高清的外接显示器。
除此之外，当然也要考虑一下显示器和笔记本的其他参数，刷新率是一个比较重要的参数，144HZ在价格和性能上都是不错的选择。目前很多显示器都支持英伟达的G-SYNC或者AMD的Free-SYNC技术，此两项技术可以有效减少游戏画面拖影的现象。
不过如果预算充足的话，最好还是选择戴尔或者惠普等大牌的显示器，品质和售后更有保障。而最近两年流行起来的曲面显示器，现在技术也比较成熟了，如果想要体验更好的视觉效果，曲面屏也是不错的选择。
笔记本接显示器的危害有键盘手感欠佳，长期易疲劳、影音娱乐很无奈、亮度低，画质差。
1、键盘手感欠佳，长期易疲劳
笔记本的键盘较台式机要小，键程短，手感比起台式机键盘来说也要差很多，就算是比较高端的笔记本也不能有效解决这个问题。另外，在长时间使用笔记本键盘和触控板进行操作时，由于笔记本自身发热的影响，也会然人感觉不适甚至造成伤害。
2、影音娱乐很无奈
想用笔记本看大片，玩游戏？不是不可以，而是真的不适合！由于目前全高清电影、高画质游戏越来越多，而且也必然是未来的绝对主流，所以再用笔记本来看全高清大片或者玩游戏真的比较郁闷，尤其是小屏幕完全不能展示高分辨率下震撼的效果，严重影响视觉感受。
3、亮度低，画质差
由于笔记本最大的电能消耗就来自于液晶屏幕，而笔记本屏幕就是要在不影响显示画面的情况下最大程度的降低功耗，所以为了做到更长时间的工作，必然要牺牲屏幕的显示效果以达到节能的任务，这样显示的画面效果自然就不能苛求了。一般来说，笔记本的最大亮度也不过170流明，而一般显示器的亮度都可以轻易达到200流明之上。
笔记本接显示器其实对笔记本没有什么危害。
连接外置显示器，属于正常的使用，不会对电脑寿命产生较大影响，可能会因为显示内容的增加而提高了显卡芯片的负荷，从而体现在显卡温度的改变上（这个改变量一般很小）。
连接外置显示器，一般有4种显示模式，按Win+P可以调节。
笔记本连外接显示器好坏：
外接一般是vga和hdmi两种方式，hdmi就不说了现在是时新技术4k都不在话下，老式的vga在区区60hz的刷新率下1080p没问题。
外接的显示器分辨率可以在它支持范围内随意调整，比如你外接一个24寸的支持1920*1080，那就可以设置为1920*1080，和你笔记本的分辨率毫无关系。
分辨率高了占用的资源多了自然会卡，跟你外不外接没关系，比如你玩某个游戏外接开1024*768会卡，你不外接开1024*768也会卡。
看视频的话如果视频的分辨率和你的屏幕分辨率一样那就是点对点一样大，如果不一样的话你设置为全屏播放就是会按你的屏幕分辨率铺满屏幕上所有的点画面会有不同程度变形，还有种全屏播放时按比例调整的你会看到上下或左右有黑边。