第1个回答 2022-08-07
多吃蔬菜、水果能够让大便排得更加通畅,因为蔬菜、水果当中都含有丰富的膳食纤维,通过胃肠道的刺激和吸水膨胀,在预防和治疗便秘方面的作用会非常明显。
第2个回答 2019-12-23
1,多吃蔬菜、水果能够让皮肤变得更加白皙,因为蔬菜和水果当中都含有丰富的维生素,维生素对于体内代谢的调节,尤其是黑色素的调节有明显的增进作用,能够让皮肤变得更加白皙、红润。
2,多吃蔬菜、水果还能够让情绪变得更加稳定。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-12-06
你好,蔬菜中含有很多的维生素,对人体是非常好的,不管事老年人或者是中年人,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以提高身体的免疫力和抵抗力,来增加维生素,在平时饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及瘦肉豆制品,这些都对身体有好处,不要执行了自己寒凉性和肥肉。
第4个回答 2019-12-21
人体每天都需要一定量的维生素矿物质和纤维素。
水果蔬菜就能提供大量的维生素ABC,保持身体健康,还有大量纤维素,促进肠道蠕动,排除体内有毒物质。