尽管我们身体的所有部分都在传递信息，但眼睛是最重要的，它传送的信息最微妙。眼神的力量远远超出我们用语言可以表达的内容。心理学家发现，除了能进行思想交流之外，目光还反映出一个人的心理和精神状态。一般地，人们可能通过眨眼的频率、注视的长短、目光聚集的宽度、瞳孔放大的程度，不自觉地表现人的心理状态、情绪、内涵。
让人捉摸不定、飘忽不定的目光，会让人对你的信任程度产生怀疑，“你有什么在隐瞒我?你有没有真实地回答我的问题?”或让人们感到你缺乏自信。
在与客户沟通时，你的目光注视的位置也很重要，因为不注意这些也会使对方误解甚至产生反感。通常在说话时要注视对方的脸部，目光坚定，不要游离，不然会给客户留下随意不严肃的感觉。
以对方眼睛的两个瞳孔以及下巴上中间的一点为连接点，画一个假想的三角形，我们称之为“亲密三角”，属于“随意区”。如果你的目光在这些地方看，对方会认为你比较随意而不是很正式的态度。如果是和恋人在一起，这样的注视就会使对方沉浸在激动的遐想当中。
在与客户沟通时，注视的地方应以眉心为中心，3厘米为半径，左眼以右、右眼以左、脑门以下、鼻头以上画一圆，这称为“注视区”。如果你把头微微前倾，温柔地微笑，手掌展开，手心朝上，同时，眼睛凝视着对方的这个区域，这样，你就是一副开诚布公、坦率而毫无隐藏的样子了。
一定要注意：眼光不要在对方脖颈或胸部的地方游离，这是“敏感区”，如果对方是一位女性，更会使对方产生误解。
另外，在与客户目光接触时，时间的把握也很重要。如果你总是紧盯着对方不放，对方就会感到不自然，或产生被威胁的感觉；如果你只是很快地看一眼，对方就会感觉你不太自信。所以，恰当的目光接触不宜超过3秒，不能低于1秒，以2秒为佳。与客人目光接触的频率要保持适中，不要死盯不放，也不要左顾右盼。你可以每天对着镜子观察自己的眼睛，寻找不同心态的目光。让自己的眼神在最恰当的时间、最恰当的地方，发挥最佳的效果。
人们常说眼睛是心灵的窗户，正因为眼睛对人而言是如此重要，所以要更加细心呵护才行!呵护眼睛对于经常伏案的人来说格外值得注意，在这电脑比电视更有诱惑力的年代，辐射及对人的眼睛疲劳和造成的伤害也在某种程度上加重。所以，为了保护眼睛，需要经常做眼部按摩运动和眼保健操，还要在劳累之余或中间选择适当的休息，然后到空旷的地方远眺一会儿以消除疲劳。
眼睛像是电视摄影机，在眼球后方感光灵敏的角膜里含1?37亿个细胞，将收到的信息传送至脑部。这些感光细胞，在任何时间均可同时处理150万个信息。这就说明，即使是一瞬即逝的眼神，也能发射出千万个信息，表达丰富的情感和意向，泄露心底深处的秘密，所以，眼球的转动，眼皮的张合，视线的转移速度和方向，眼与头部动作的配合所产生的奇妙复杂的眉目语，都在传递着信息，进行着交流。
古代孟子认为，观察人的眼睛，可以知道人的善恶。他说“存乎人者，莫良于眸子，眸子不能掩其恶，胸中正，则眸子正焉。”这说明，人的心底是善是恶，都能从无法掩盖的眼神里显示出来。
现代研究发现：瞳孔的变化是人不能自主控制的，瞳孔的放大和收缩，真实地反映着复杂多变的心理活动。当一个人感到愉悦、喜爱、兴奋时，他的瞳孔就会扩大到比平常大四倍；相反的，遇到生气、讨厌、消极的心情时，他的瞳孔会收缩得很小：瞳孔不起变化，表示他对所看到的物体漠不关心或者感到无聊。
眼神所传递的心理，在两性关系上尤为突出。古时候，当两性相爱时，曾有“心许目成”，“暗送秋波”之词，来表达他们的情花爱果。当今，使用的词语更加丰富，比如“眉来眼去”、“含情脉脉”、“眉目传情”、“一见钟情”等等。因此，眼神虽不是有声语言，但恰似有千言万语的随心传播。任何青年恋人，必然闪烁着双双秀美而深邃的眼睛，从中相互窥探或会意对方内心深处的奥秘。正如古罗马诗人奥维特所说：“沉默的眼光中，常有声音和话语。”
在人际交往中，目光发挥着信息传递的重要作用。不同的目光，反映着不同的心理，产生着不同的心理效果。一旦被别人注视而将视线突然移开的人，太多自卑，有相形见绌之感；无法将视线集中在对方身上，并很快收回视线的人，多半属于内向性格，不善交际；听别人讲话时，一面点头，一面却不将视线集中在谈话者身上，表示对来者和话颢不感兴趣：说话时，将视线集中在对方的眼部和面部，是真诚的倾听、尊重和理解；只注意自己手中的活计，不看对方说话，是怠慢、冷淡、心不在焉的流露；彼此心存好感的两人说话，会注视对方的眼睛，以示寓意通达；话不投机的人相遇，一般都尽量避免注视对方的目光，以消除不快。
眼睛是心灵的窗户，很多微妙的感情，都可以从眼睛里得到明确的答案。与人首次见面时，若能保持愉悦的状态，瞳孔会放大，有着迷人的效果。大多数人在塑造自己形象时由于种种原因忽略眼光与对方保持平和持久的目光接触，就如同在公众场合中腼腆的人不知把手放在何方一样。目光对视实验证明，最恰当的目光接触应把双目视线投射在对方的鼻尖，这样对方在内心就不易产生错觉。
当一个女人直视你的时候，她是在期待。希望你说出她心里想说而嘴上不愿说的话，或者是恭维，或者是赞美，或者是爱的信号，当一个女人避开你眼光的时候，她是在掩盖。她不希望你看得太清，离她太近。实际上，就是拉开距离的信号。女人懂得，只有距离，才能更好地保护自己。
为什么男人喜欢女人大大的眼睛，黑黑亮亮的眼睛?因为，大大的眼睛包容了无限的情意，黑黑的眼睛蕴含了更多的深沉，亮亮的眼睛充满了生命的活力。会说话的眼睛更能代替嘴……
大凡被男人称为有魅力的女人，都有双会说话的眼睛。中国古代“四大美女”西施是“明眸皓齿，楚楚动人”，而杨玉环则“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”。好多女人在说话时不敢抬起头来看对方，一副羞答答的样子，以为自己很美。其实，这是十分不礼貌的行为。和别人交谈时，你应该注视着对方的眼睛。