夏天腹泻，多半是什么原因引起的?该如何避免?

Question

如题所述

Answer 1

腹泻不仅会给我们身体上造成痛苦，而且在生活与工作当中也会给我们造成很多不便，夏季是腹泻的多发期，有几种主要的原因容易造成我们腹泻，应该引起大家的重视！

由于夏天天气炎热，非常适合细菌滋生和生长，这个时候我们的食物和水的保质期都会大大缩短，所以我建议大家尽量不要吃隔夜的食物、喝隔夜的水。其实吃隔夜的食物，除了会引起我们由细菌而造成的腹泻外，还会由于食物中所含有的亚硝酸盐过多为健康埋下隐患。

夏天应该少吃冰冷或半生的食品，有些朋友一到了夏天就喜欢吃一些冰冷的食物来缓解炎热，比如说喝凉啤酒，吃冰镇西瓜，或者吃一些日式料理等等，这些冰冷的食物会很大程度上的刺激我们的肠胃而引发腹泻，严重的甚至造成肠胃痉挛。其实吃过于冰冷的东西不仅会给我们肠胃造成损伤，还会给我们的身体注入寒气，长此以往很可能诱发慢性疾病。

有些朋友即使没有食用冰冷的食物和不干净的东西也会腹泻，这是什么原因呢？其实这很大程度上跟我们夏天吹空调或风扇有关，夏季往往我们穿着比较少，很多人吹空调或风扇的时候，会直接被冷风吹到肚子上，这个时候会使我们的肚子着凉，致使肠道蠕动加快，从而引发腹泻。在这里我想要劝大家的是：人体正常排汗，是我们自身保持温度的一种天然机制，这个时候有可能我们会感觉发闷发热，但是只要不是过度的炎热，就不会给我们造成伤害，所以尽量要少用或不用空调类的降温机器。

Answer 2

主要是因为着凉引起，另外吃冷饮也会导致腹泻。夏天睡觉也应注意保暖，要用薄被护住肠胃，并注意少食用雪糕和冰镇饮品。

Answer 3

烈日当空的夏天最容易产生腹泻，很多情况可以引起腹泻，例如：衣着清凉而着凉、贪图冷食冷饮、胡吃海喝等。应该注意少贪凉，少贪吃，养成一个有规律的作息饮食。

Answer 4

一个原因是身体受凉，夏季吹空调吹多了容易受凉引起腹泻，要注意避免受凉，还有饮食上如果吃到变质的食物和冷饮，也会引起腹泻，饮食也要注意干净卫生，不要太凉。

Answer 5

一是吃的食物不干净，二是吃了辛辣刺激的食物刺激到肠道，引起肠道的不适应。多喝水，少熬夜，少吃刺激性食物，按时休息，这些都可以避免腹泻的发生。