越想做成一件事反而越做不了，主要是我们太关注事件本身了，因此产生了焦虑，最后反而导致事情更糟糕了。
也就是说，你越让自己不想这件事，越会焦虑，然后就越控制不住自己去想。因为，你把全部的关注点都放到这件事上了，特别小心翼翼，最后反而容易出错了。
那我们到底该怎么办呢？总不能不关注啊？毕竟能让我们关注的事情，一定很重要。有没有什么办法，可以帮助我们走出这样的怪圈呢？
方法一：注意力转移法
也就是说，我们可以把关注点，转移到其他更有意义的事情上。
方法二：列出最坏结果清单
有的人会说，转移注意力，感觉是蛮好的。但是，我在做其他事情的时候，还是会不由自主地焦虑，根本没办法真正的转移。
没关系，我们可以试试列出最坏结果清单。这个方法很简单，就是大胆想象一下，事情最坏的结果是什么样的。然后写出来，看看能不能接受。如果不能接受，就想办法解决。
方法三：转换思维，把劣势转化为优势
这是最高级的处理方法，不是让你把因关注产生的焦虑消除，而是利用它，把劣势转化为优势。也就是说，把你关注的问题，转化为你的优势。
在心理学上这样的心理被称作：“目的性颤抖也叫穿针心里”。
大致的意思是由于做事过度用力或者意念过于集中，将平时很容易办到的事情反倒做不好。心理学家做过一个这样是实验，在给缝衣针穿线的时候，越是全神贯注的努力，线头越不容易穿入，所以目的性越强离失败也就越近了。
我们在做任何一件事的时候都不要抱着必胜的心态，要有一颗平常心，没必要给自己太大的压力，顺其自然， 轻松上阵。当我们面临重要的事情时一定要调整好心态，把事情的着重点放在事情上而不是做事的结果上，也许会出现有心栽花花不开无心栽柳柳成荫的收获。
因为一旦你特别想做成一件事的时候，你的内心就会变得十分的凌乱，你就不知道应该先做什么，之后再做什么，而是变得一昧的追求结果，这样一来，你就会欲速而不达，你也会离自己的目标越来越远，无法达成。
出现这样的事情的原因就是我们太慌张了，因为我们想做的事情基本上都是非常想要得到的，而且我们在做的时候基本上都是非常慌张的，一直都是急于求成，所以说基本上我们是做不成了，并且好像越来越忙，而且也越来越解决不了，我们能冷静下来就好了。
