考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢解决委屈、容易哭、想哭的问题。
人生的路很长，烦恼也好多，要调好心态才能继续走下去。
我认为，如果你真的想哭 就一定要哭出来，这并不是因为大哭一场就会好很多或者大哭一场你就没事了 是因为这是你作为人的自然本性，在遇到挫伤时，会有的自然反应——想哭。这个时候你不要阻止自己，别去想哭出来会显得很不坚强很懦弱，你没必要去在意，这个时候的你，是最需要做真实自己的你，也就是那个自然的人性的你，而不是社会化的你。
有的时候我自己也想哭摸着胸告诉自己是女汉子，可是还是难受，风吹过眼睛，有种干疼，耳机被风吹掉了，哭的更大声了，有些事还是得靠自己去看开，不要忍，忍着会把眼睛憋红，要一个多小时才能消掉，还会换的不必要的同情，我们都知道，时间是最好的杀手，好的不好的一样会过去，你要爱自己，让自己的眼泪流。
尽最大可能避开社会因素。让自己真真正正地一个人处着，不要让任何人来安慰你，打扰你，不要让任何人知道这件事，除了亲密关系的人，但让他们知道最好也选择在你已经痊愈了之后。社会上的鼓励是，你要坚强，这没什么大不了的，也许我们会淡忘痛苦，但是这种痛苦潜藏在潜意识之下，一旦有类似特殊的情境唤发，你的悲剧将重演，你甚至感觉不到这是重演了，这就是不好好处理创伤的后果。
小结
想哭的时候不要压抑自己，尽情的释放过后才能晓得更灿烂。
男生为什么很少被骂哭？难道只是因为女生泪腺比他们发达？当然不是。
那些领导和所谓的女强人，为什么可以把别人骂得狗血喷头而面对在你看来羞愤欲死的指责时能无动于衷？难道你没有总结过吗？
你可以说那是厚脸皮，可每个人不是与生俱来就厚脸皮，他们也大多是经过骂山唾海千锤百炼过来的，即使是再厚，也是内心强大的表现。
姑娘，你还是经历的太少。大概你周围的人都很照顾你，以至于你太少受委屈了，等到你被骂到习以为常或者习惯了领导的脾气，你就不会再为这种不值得的事情掉眼泪。
当众受委屈或者被领导骂，我只会愤怒，而不会想到要哭欸。
反倒是别人发现了我的委屈，温柔安慰我的时候，我才会想哭。
其实想哭也没什么不对呀，既是示弱的表现，又给了领导一种你在虚心接受批评的态度，有助于缩短领导责备你的时间。
如果实在不想哭，那就随时准备些冷笑话储存在脑子里，有需要的时候可以自动播放。
或者将骂你的人脑补成某种跟他自身特点接近的动物(河马 马 老鼠 熊猫 猪)，然后想象一只动物对你说教的画面，很喜感的有没有。
小心不要笑过头了。
对了，要真是自己错了，你还有脸哭?干脆地承认吧。然后自己先把自己骂爽，领导也就词穷了。
多用逆境锻炼自己，多用积极的心态暗示自己。
要知道，自己要示弱，没人会替你坚强。