鉴于你的房间不大，我推荐你用十四瓦功率的比较合适，采用LED发光的吸顶灯的话，不刺眼且光亮成度适中具体情况具体分析。但这个不单单只看瓦数，还要看灯具的光通量和色温。因为就算瓦数一样，只要光通量或者色温不一样，那么灯具的照明度也是不一样的。
具体如下：
1、计算公式：
光效=光通量/电功率（单位lm/w）
照度=光通量/面积（单位lx）。
2、色温类：
暖色光：暖色光的色温在3300K以下
暖白光：又叫中间色，它的色温在3300K—5300K之间
冷色光：又叫日光色，它的色温在5300K以上。
3、12平方米用LED灯照明需要15W左右：
首先，LED照明灯具，在相同照明环境条件下，要达到与荧光灯相同的照明效果，通常只需要荧光灯一半的功率。也就是节约一半的钱。
其次，对于10平方的屋子，通常用荧光灯的话，大概28W左右的圆形是吸顶灯就可以。
所以用LED的话 ，大概就是15W就差不多了最后，还要看你具体的安装高度，我所说的一般是按照在3m左右的高度情况下。